跟男朋友在一起越来越抑郁不自信了，怎么办?我该分手吗？
跟男朋友在一起越来越抑郁不自信了，爱情中不自信产生原因可能和你父母之间感情有关，也有可能和你的经历或者对未来的迷茫有关。爱情应该是美好且甜蜜的你可能还没遇到对的人。你要弄清楚自己是不是真的恋爱了。你还要充实自己的生活，多运动多看书不要胡思乱想。爱情只是生活的一部分幸福来源，坦然面对不必要再纠结。在爱情中经常抑郁无非是感觉双方感情投入不对等经常患得患失，你们有没有相互促进，和他在一起之后你变得更优秀了。你有没有变得比过去积极上进了，生活的每一天都充满能量。如果都没有很遗憾这是段关系！爱你的人首先是给你快乐让你越来越好越来越自信，如果你没有了自己的自信这样在一起有什么意思，还会让自己越来越抑郁，你们早晚还是要分手。你好好想想看其实一开始你们是很好的你也是自信的，只是后来你总是感觉不自信，说白了就是他不想和你好了，就好像两人走路一开始是一起的快的那个会等慢的那个，后来快的那个不愿意等了甚至走的更快目的就是甩掉另一个人。喜欢打击女朋友的男人要么骨子里有一种不自信，他需要把别人踩在脚底下才能凸显他的高大，而不是通过提升自己来提高自信心。自卑的爱情终将走向死亡，你的每次委曲求全都在将这段感情推向死亡的边缘。如果他始终看不到你的优点你即使变成世界上最完美的人，他也认为你是世界上最不完美的人。你以为你的迁就你的忍让会换来他的怜爱，然而却是他一次又一次的嫌弃。如果这段感情情不能让你变得优秀和自信那么便不值得；如果这段感情让你失去自我那么就没有继续的必要。
如果和老公在一起总是有压抑感，感觉特别不开心，该怎么办呢？少讲话
觉得和老公在一起特别累，压抑不开心，特别想离婚又放不下孩子怎么办？网上类似这样的情况好像很多，丈夫不理解自己啊、夫妻没有共同语言等等。如果是这样，我认为可以先找一个安静的地方，自己独处，只有自己，把事情的前因后果思考清楚：是丈夫故意冷暴力，对妻子不闻不问；还是双方平时太忙，回家就累瘫，缺少交流；还是因为自己的原因，让心情。无论是什么原因，都应该找一个正式的时间，与丈夫进行一次深入、严肃、正式的对话。把自己经历的不开心、不满，全部向丈夫说一遍，并且表明不是因为自己无聊的瞎想，而是自己真的很难受，很压抑，也是经过深思熟虑，才进行了这样的一场对话。在谈话中，根据原因来找解决方法。如果是丈夫故意的冷暴力，这个问题就很严重了，留待最后讨论。如果是平时很忙，周一到周五忙工作，周末陪孩子，完全缺少夫妻二人独处的时间，那就应该创造机会，每周最少约会一次，完完全全只有两个人，没有小孩、没有父母。这样能加深夫妻间的交流，重回恋爱时期的甜蜜时光。如果妻子是全职家庭主妇，平时的工作重心只有孩子，出现不开心、烦闷的情况就要额外注意，及时查看是否是抑郁。这时候任何事都不及自己的健康的重要，毕竟只有照顾好自己，才有精力去照顾家庭。这时候可以寻求专业人士的帮助，也可以放自己一个大假期，出去旅游散心，找回自己。回到丈夫故意冷暴力，这样最好的解决方法就是及时止损。很多夫妻都是以“为小孩好、给孩子一个完整的家”的名义不离婚，就这样维持着貌合神离的婚姻。而在这样的家庭里成长起来的小孩在成年后表示，宁可父母自私一点很早就离婚，也不愿父母为自己委曲求全在一起。所以如果在一段婚姻中不开心，先试试能否改正补救，如果不能，果断抽离。一段无爱的婚姻远不如单亲但充满爱对小孩好。
为什么我总是不快乐
你好，很高兴为你解答。我认为总是不快乐，主要会有以下几种原因1，在生活中遇到的挫折，经历了磨难，而感到迷茫无措或颓废不安，产生失望，恐惧等情绪而导致不快乐。2，对生活现状感到不满，比如在一个位置停留很久都没有进步，对自我产生怀疑而导致不快乐。3,患有心理疾病，如抑郁症，社交恐惧症，自闭症等而导致的不快乐。如果想要快乐起来，我有以下几点建议哦。1.多参加活动，积极和他人交流，可以和他人玩游戏聊天等。2.听一些很愉快的音乐，愉快的音乐也能让自己开心起来，观看开心愉快的电影，找一个知心的朋友缓解一下自己的情绪。3.说出自己的困惑，去空旷的地方大喊一下，这样自己可以得到精神上面的放松，也可以去看一些陶冶性情的书，或让自己沉浸在音乐的舒缓世界里。4.我们要珍惜眼前的一切，开开心心过好每一天。我们应该调整心态，树立积极向上的乐观的思想，努力在生活中发现、享受美好的事。在闲暇时间可以放松自己，不要把自己逼得太紧，也尽量避免过多产生负面的想法。5.而让自己感到放松的一个好方法就是多与人交流，你的朋友可以为你排忧解难，如果没有朋友或者朋友很少，那可以多去结交，但要注意要交良友，与品格美好的人相处。人类平均寿命只有70多岁，我们应该在现有的人生中过好一点呀。希望我的回答对你有帮助哦，望采纳谢谢~
为什么我不快乐
开不开心只有自己知道，关键是自己的心态问题，用豁达的眼光看风景，那世界就不一样了。生活要有自信，不要被一点小的困难所打倒。快快乐乐地过每一天。1、有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2、兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。3、在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着。4、现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生;或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。扩展资料：人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。所以我们可以通过改变我们的认知，来改变我们的情绪。比如说在为了每件事儿烦躁时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变我们刻板的看问题方式。回避引起情绪的问题，如果有些引起情绪的问题我们既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择逃避问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题。
结婚后很压抑不快乐
相信每个人对爱情都有美好的向往，希望一生爱一个人并且能够开开心心的走下去，然而人性都是喜新厌旧的，谁都不能保证一辈子只爱一个人，谈恋爱时很开心很幸福，可是婚后各种问题出现，有不少不开心的事情，甚至觉得婚姻生活很压抑，那么结婚后很压抑不快乐怎么办？
结婚后很压抑不快乐的多是女人，婚前女人对婚姻有很大期待，可是现实中的婚姻跟自己想的完全不一样，男人婚后跟没有结婚之前也不一样了。结婚前男人什么都依着你，懂得疼人照顾人，可是有的男人结婚后开始变懒了，对另一半的关心也少了，女人心里落差大，所以不快乐。
有男人觉得结婚后女人就是自己的，不用再像谈恋爱时那样花费太多心思，开始发展自己的交际圈，陪妻子时间少了，甚至夜不归宿。再加上婚后妻子唠唠叨叨的，男人心理有了变化，找借口出门，时间久了妻子会失望和难过。
我想说的是结婚后发现自己过得不快乐很压抑，说明你的感情和婚姻出现了问题，这时候要冷静下来想一想自己为什么不快乐，夫妻之间到底出现了什么状况。找到原因后就要两个人坐下来好好谈谈，尽量想办法解决问题。如果有什么想法就主动沟通，不要闷着不说，如果对方真的爱你为你着想，肯定会有所改变。
结婚后很压抑不快乐
结婚后很压抑不快乐的解决方法如下：1、沟通解决问题在婚姻生活中，沟通是非常重要的一环。如果你觉得自己很压抑，不快乐，可以和另一半坦诚地沟通。告诉对方自己的感受，让对方了解你的内心。在沟通的过程中，要注意语气和方式，不要把情绪发泄到对方身上，而是要以理性的态度解决问题。2、寻求专业帮助如果你觉得沟通无法解决问题，或者你的情绪已经影响到了你的正常生活，那么，建议寻求专业帮助。可以去看心理医生，倾诉自己的内心感受，寻求专业的建议和治疗。通过专业的治疗可以缓解内心的焦虑和抑郁。3、寻找自我价值结婚后，有些人会觉得自己失去了自我，只是在为家庭服务。这时候，可以寻找自我价值，做自己喜欢的事情，让自己感到有意义。可以在业余时间学习一门新技能，或者是参加志愿者活动通过这些方式，找到自己的生活乐趣。4、改变生活方式有些人在结婚后，会觉得自己的生活变得枯燥乏味，不开心。这时候，可以适当地改变自己的生活方式，尝试新的事物。比如，可以去旅行，参加一些聚会或者活动，让自己放松心情，体验不同的生活方式。5、学会去减压可以通过运动的方式来缓解自己的压力，像女生可以选择一些运动量比较小的运动，在家就能实现，不仅可以让自己的内心平静下来，通过运动可以使自己的大脑放松，从而心情变好。
