太空步简单教程
太空步简单教程如下：1、找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。2、确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。3、两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。4、然后抬起右脚后跟，使你看起来像正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。5、当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。6、坚持练习以上，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。7、一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做得让人看起来就像刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。8、把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果，这样你就可以像专业人士那样走太空步了。9、一旦你可以精通右脚弯曲后，交换两脚，尝试用左脚做相同的动作。抬起左脚后跟，当你用右脚向后滑步的同时放下左脚。用左脚支撑，右脚伸出，然后抬起左脚后跟，接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移。迈克·杰克逊将前滑稍微改了方向，两腿向旁边移动，就成了侧滑！因为太纯粹的前滑不是很好看。不信你可以放慢动作看看MTV，就是所谓前滑的技法。迈的前滑中的步伐是向左滑的，而横滑是向右并且脚法不同！望注意！学习要领：一、首先掌握迈克尔杰克逊舞蹈最基础步法：这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步。此步伐要多练，以它可以引申多种步法(像侧滑):向左、向右，来回移动；膝盖打直，或膝盖大幅度弯曲移动；二、振肩和扭胯：这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够，我们要不断在这方面加强训练。注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起，要有一体感。找一个有固定鼓点的音乐(jam, dangerous……)跟着鼓点夸张50%的做动作，反复1-2首歌每次。三、拐踢腿：以其为代表的舞蹈是Billie jean，当然如果我们有留意的话杰克逊在走路时可以说无时无刻不运用着他的这一绝技(慢走和滑步除外)。所以练好这个步伐是能否把Michael的舞蹈灵魂注入自己的舞蹈之中的关键所在。其技巧就在于小腿的放松，是以大腿带动小腿甩动的，大家可以参照black or white中杰克逊和土著跳的那段舞，大腿甩动要快、有力，小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的，仿佛是弹腿一般，注意Billie jean中的分腿动作，切记放松。试着放松小腿，以大腿的力量用力甩动，向前50-100次，向旁边50-100次。四、各个动作的加速度：用直白的话说，就是让每个迅捷动作的过程尽量缩短，同时注意定格动作的标准性。我的一点经验是宁可到位后停一秒，也不要过程中误半秒，若不然会显得动作软，拖沓。还要注意对体力的训练，一般动作软在累时会不自然的表现出来。踢腿和转身都要注意此项训练。就是对几个特有的招牌动作加以不断的练习，从节奏到位置，让其成为你自己的动作，即随意便能作出。五、旋转：旋转这个技巧有些类似于拉韧带，首先要掌握旋转的正确方法，也许朋友们还有其他的旋转方法，然后就是基本功的练习，可以说这个舞姿是最考验基本功的了，旋转的圈数取决于大腿力量，左脚前脚掌耐力，身体在旋转中的平衡性和协调性，还有就是技巧性。大腿力量(标准蹲马步3-4分钟)，左脚前脚掌耐力(右脚悬空靠在左脚内侧、左脚脚后跟离地脚趾向上勾，让鞋底面与地面的接触面积尽量小。保持一首歌的时间)，平衡性和协调性就要靠多转来体会了，技巧方面深圳街舞建议大家先不加助动圈，先练直接转，然后在改进。六、脖子：如果你想模仿杰克逊，那么你就一定要会动脖子，而且还要幅度很大。这是杰克逊舞的又一灵魂所在。侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚、腿、胳膊、肩)，努力让自己的脸向墙靠，每次坚持20秒，反复10次，换边。两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。七、口型：杰克逊习惯用的几个口型，咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴。八、响指：打响指又是一门必修课，注意的是打响指时的甩手动作。九、手型：惯有手型大家要注意，跳舞时手不是放松的，要保持手型，不然会很难看。十、滑步：滑步的练习要从原地滑步开始练，练时两只脚都是紧张状态，要练习每个脚脚尖的抗力程度。
太空步的教程
1、方法一：两脚开立与肩同宽，右足先以脚跟为轴脚尖向左侧再以脚趾为轴脚跟向左侧，接着左脚稍微离地向左平移。重复以上动作做得顺畅点就可以完成向左滑动的太空步伐。同理向右滑时，只要同以上的方式做反方向运动就可以了。这种方法就是MJ太空步的方法，适合左滑和右滑，刚柔并举。2、方法二：两脚开立与肩同宽，右足先以脚跟为轴脚尖向左侧再以脚趾为轴脚跟向左侧，接着左脚也向左做同右脚的动作，不断重复就可以完成向左滑动的太空步伐。右滑同理。这个也适合左右滑步。这种方法表现效果更轻盈流畅，不过视觉冲击力可能没那么强烈，这个关键看跳的人怎么处理。3、方法三：两脚开立与肩同宽，左足先以脚跟为轴脚尖向左侧再以脚趾为轴脚跟向左侧，接着右脚展沿地向左脚拉，有滑动的感觉既可。不断重复以上动作，联到熟练一样能达到效果。向右滑用这个方法不太方便，不过向后滑就很漂亮了，也是MJ里面的后滑动作了。
太空步教程慢动作
太空步慢动作教程如下：1、找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋；确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地板；两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些(右脚趾的前端与在同一线)。2、然后抬起右脚后跟，使你看起来像正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位(注意不要移动，还需保持平衡)。3、当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。4、坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。特别提示：选择接地性平顺的皮鞋，练习脚尖点地，这个动作是太空漫步成与败的关键。太空步的简要描述1、初始站立姿势：站直，双脚并拢，双臂自然垂放在身体两侧。2、向后滑动：将右脚向后滑动，仅保持脚尖与地面接触，脚跟离地，同时将重心略微转移到右脚。3、抬起前脚：将左脚前提，脚跟离地，只保持脚尖与地面接触。4、滑动后脚：用右脚的后跟轻轻滑动后退，与地面轻触，脚尖离地。5、重复动作：在右脚滑动的同时，再次抬起左脚的脚跟，将左脚向后滑动，接着右脚离地抬起，以此类推。6、平衡与连贯：在进行太空步各个动作时，保持身体的平衡和稳定，并使整个动作看起来更加流畅和连贯。
太空步教程慢动作
空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是最佳练习精要：1，先将两脚分开，再把脚尖对内2，左脚脚尖站地，脚跟抬起，右叫离地，并向右移动，3，接着右脚右脚着地，并都是脚跟向内，然后两脚再脚尖对内，然后一样！MJ将前滑稍微改了方向,两腿向运弊旁边移动,就成了侧滑!因为太纯粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢动作看看MTV,就是所谓前滑的技法.迈的前滑中的步伐是向左滑的 而横滑是向右并且 脚法不同!!望注意则余!!要学好太空漫步，场地是非常重要的，注意：场地不旁盯族要太滑，也不要太涩。否则别的场地你就发挥不好了。(一)，选择接地性平顺的皮鞋，练习脚尖点地，这个动作是太空漫步成与败的关键。(二)，左脚向后滑，滑30CM左右。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑。一定要保持平衡。(三)，反复练习吧重心放在两腿中间，上身一定要保持与支撑脚水平，脚腕发力。至于鞋子，凭经验来说厚底有弹性，越轻的越好，不能有抓地力（尽量想着用脚趾来跳会比较快点入门）。
