史式八卦掌游身掌的史式八卦掌的套路
八卦掌的套路包括老八掌、六十四掌、游身掌、八卦拆手六十四招、八卦剑、八卦刀、五行八卦棍、双头蛇、鸳鸯钺等；内功练习：朱砂掌、铁砂掌、铁臂缠丝等练习。第五节、 老八掌（一）老八掌的名称：八卦掌的基础套路就是老八掌，分八个基础掌法进行练习，名称：单换掌、双换掌、顺势掌、转身掌、回身掌、走身掌、翻身掌、缠身掌。（二）老八掌的特点：步法：以趟泥步为主。趟泥步，迈步如在水行走。两脚擦地而行，两腿紧扣护住裆部，前脚向前直迈，后脚跟迈时，脚尖向内扣合。这样行走自然形成圆圈。主要特点是行如游龙、坐如虎蹲、穿掌如蛇、翻腾如雁、伸缩如龟。掌法：推托带领、搬拦截拧，穿钻勾撩，撞缠按削。步法：起落摆扣、进退扑跃、绕缠插换、左顺右闪。腿法：点、弹、缠、勾、蹬、踩、踹、摆、跺、扣。身法：腾翻缩展、进退自然。呼吸法：腹式呼吸与自然呼吸结合。
史式八卦掌游身掌的史式八卦游身掌简介
史六自幼跟随同邑弹腿大家秦凤仪习练弹腿，功夫精深，江湖美誉“贼腿史六”。后到北京东城开木厂，由同乡同门师兄尹福引荐八卦掌创始人董海川习练八卦掌。史师祖尊师尊道，酷爱八卦掌，迎养董公于家中，早夕追随，得其精华。据老辈人传说，董公见史计栋入门后转心习练八卦掌，竟冷落了多年炼成的腿功，甚为可惜，乃用八卦之原理改变其腿法，使之成了融于绕圆走转的八卦腿法。史公教人十分的严谨，外练形神、内练意识，舒筋活络，引导行气。史公艺成后经师兄尹福推荐入官府，且屡创业绩，被清宫授六品带刀护卫。史公所传弟子不多，据八卦掌第四代传人孙大友讲起，史六的弟子孙月楼曾经跟随师史公几十年，转战南北破了很多的江湖大案，深得史公的青眯，把自己所学倾囊而授。孙月楼于民国8年由北京回原籍衡水小巨鹿养老，开设拳坊教拳养家，所授去拳法均为史公真传，并规定凡入门弟子以十趟弹腿为入门拳术，所教弟子之中唯孙大友得其真传。八卦掌起初叫“磨门”，因为起初的练习方法犹如推磨姿势故称“磨门”，到了后期，既董公晚年，才定名八卦掌。并根据每个弟子的特点及初学对掌法进行了修改，所以演变成了现在的史式、程式、尹式等门派。
