孕晚期耻骨疼怎么办
1、补钙：孕妇孕晚期耻骨疼可以通过补钙进行缓解，补钙有利于孕妇身体的恢复，应多食物含钙量高的食物，比如猪骨、鸡骨汤、花生等，同时多晒太阳，能够促进钙的吸收。
2、热敷：孕妇随着子宫不断增大，会出现耻骨疼的情况。孕妇可以通过热敷进行缓解，可以用热毛巾或者热水袋放置在患处进行热敷，这样能够使局部的毛细血管轻度扩张，同时能够起到麻痹作用，能够缓解疼痛。
3、适当运动：孕妇可以通过适当做盆底肌肉锻炼来缓解疼痛，首先孕妇要平躺在床上，之后保持两条腿自然弯曲，然后将双腿慢慢分开再闭合反复的锻炼，这样做能够缓解耻骨部位肌肉紧张的现象，对孕晚期耻骨疼痛，有一定的辅助治疗效果。
4、改变生活方式：孕妇孕晚期尽量穿平底鞋，穿舒适的平底鞋能够缓解腹部对耻骨联合的压力。如果症状严重可以用挎肩式的孕妇托腹带，能够防止耻骨合分离。
孕晚期耻骨疼怎么办
怀孕晚期女性出现耻骨疼，主要是由于耻骨联合是骨盆入口平面的重要组成部分，胎儿先露部位，特别是胎头在入盆的过程中需要穿过耻骨联合的后方，就会对耻骨联合产生压迫，进而引起疼痛，可以通过以下几方面的办法来进行缓解：
第一、选择尽量舒服的体位，也就是哪个体位能够使疼痛感最轻就选择哪个体位。
第二、可以在局部使用温毛巾热敷，能够使局部的毛细血管轻度扩张，同时能够起到麻痹作用，能够缓解疼痛。
第三、如果疼痛感非常明显、难以忍受，也可以少量使用止痛药物，例如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物在孕期少量使用是安全的。
孕33周，耻骨经常会疼得厉害是怎么回事？
我怀大宝的时候没有耻骨疼痛，二宝则在孕中期就开始疼，起床都很费劲。 如果你经历过，应该知道有多难挨。
所谓的耻骨，说的是下体有毛发部位的骨头，被称为耻骨，疼痛就是大腿内侧部位。一般在孕晚期疼得更厉害一些。
主要是因为胎儿的发育和子宫增大的压迫，孕晚期睡觉都会比较困难， 起身、翻身，整个动作都要拆解的。
我表姐怀孕的时候也是这样，她怀上宝宝的时候，已经30岁了，由于年龄大，身体素质没有那么好了，整个孕期都比较累。怀孕8个月走路就很难了，跟快要生了似的。 她说自己每天起床都要3~5分钟，一点点转身，然后起身。有时候用力不对，疼的呲牙咧嘴的。 等生完孩子去复查，医生说耻骨联合分离严重，做了康复锻炼。现在孩子一岁多了，有时候睡觉翻身还会有些酸疼。
有些妈妈是在胎儿入盆后（32~36周），耻骨联合疼痛才越来越明显的，主要是由于肚子越来越大了，压着下身，导致耻骨联合分离，以及盆骨韧带松弛的原因。
每个人耻骨痛的情况不同，有的可能只是轻微的疼痛，有的可能下床都费劲，尤其是在分娩前几周。
a. 注意多休息： 保持适当的休息时间（8~10个小时）， 晚上睡觉时经常换一下姿势 ，避免长时间压迫到耻骨，造成疼痛。平时少活动，因为走路也会拉扯到耻骨处，让你感觉到疼痛。
b. 使用托腹带： 如果你是多胞胎或者孕肚比较大，可以使用托腹带，来减轻肚子的压力，缓解耻骨部位的疼痛感。
c. 借用孕妇枕： 晚上睡觉时用孕妇枕，晚上睡觉可以把一条腿搭在上面，这样你会比较舒服，而且，耻骨处的压力小。
d. 热敷耻骨处： 用温热的毛巾，敷在疼痛的地方，可以减轻痛感，每天晚上都坚持热敷一下，效果很明显。
e. 寻求医生帮助： 如果你的耻骨疼痛比较严重，影响到正常的生活，可以跟医生联系下，寻求医学上的方法帮助缓解。
总之，耻骨痛是很多孕妈都会有的症状，孕妈不要太过担心， 按照科学的方式去调整，并且控制好自己的饮食，胎儿体重增长过大，也是引起耻骨痛的原因之一。
孕33周耻骨疼痛应该是正常情况，不要担心，平时多休息就好，如果肚子太大的话，可以使用托腹带缓解大肚子的压迫。
为什么会出现耻骨疼呢？原因有2种
1.大肚子的压迫
孕32周，孕妇的肚子已经很大了，即使胎儿没有入盆，大肚子也会对下体造成压迫，导致耻骨疼痛；而且孕妇体内还会分泌黄体素和缓弛素，它们会作用在耻骨上，使耻骨联合软骨及韧带变的特别松软，也会增加耻骨的疼痛感。
尤其是很多双胎或者多胎的孕妇，耻骨疼的可能会更早一些。
2.子宫压迫耻骨
虽然目前只有云32周，但是入盆早的可能胎儿已经开始下移了，随着胎儿下移，子宫向下移动会压迫耻骨，导致耻骨疼痛，随着时间增加，胎儿开始入盆，耻骨疼痛感还会加强；不仅如此，子宫还会压迫膀胱和下体，导致孕妇尿频加重，下体分泌物增加，还会出现腰酸痛的情况，都属于正常，不要担心。
注意，疼痛感是因人而异的，并不是所有的孕妇都会出现耻骨疼痛的感觉，即使没有出现也不要担心，不会影响分娩日期的。
一：耻骨分离疼痛症状
1:坐着、躺着不动的时候不痛，起身、翻身的瞬间很痛？
2:两腿分开的时候很痛，甚至有时候腿不能分开？
3:疼痛的位置在大腿根部，严重时甚至无法正常走路？
二：为什么会耻骨疼呢？
1:一般情况下孕36周，胎儿入盆后，会出现耻骨联合分离的状态。孕妇会感觉到耻骨疼。
2:但是很多孕妈妈在孕中期就感觉到了疼痛了 ，这是因为孕妈妈肚子太大，重力越来越大，持久的压力使耻骨联合变化、盆骨韧带松弛而发生不同程度的耻骨联合分离。
3:疼痛有轻有重，重者走不了路，下不了床，产后恢复不良，还会导致身材走样和一些妇科疾患。
二：怎么预防分离和保护耻骨
1:孕后期，可以使用托腹带。减轻肚子的压力。
2:充分休息，不要太劳累
3:睡觉时用一个枕头垫在双腿之间。
4:使用骨盆保护带。
5:请求医生帮助。
孕33周，耻骨经常会疼得厉害是很多准妈妈都会遇到的问题。耻骨位于大腿根部和小腹的中间，孕期耻骨疼多是由于耻骨分离引起的。
孕33周，已经属于孕晚期，此时胎儿增大，耻骨难以承受太大的压力，变得有些分离了，因此准妈妈会感觉到疼痛，尤其是在弯腰、转身的时候疼痛感会加重。
准妈妈耻骨疼一般是正常的现象，等胎儿出生以后就会有所好转。
除此之外，怀孕33周，准妈妈感觉到耻骨疼也可以通过一些运动来进行缓解。比如散步、瑜伽等等。
孕妈妈，好不容易熬过了孕早中期，想着孕晚期慢慢等待宝宝“发动”就好了，谁知道还会出现耻骨疼痛？
很多人不知道耻骨到底在哪里，甚至不知道什么是耻骨，如果不是怀孕出现耻骨疼痛都不知道有这个名词。
耻骨，位于大腿根部和小腹的交界处，也就是阴毛地带三角处。正常情况下，耻骨之间的距离在4-5mm，没有错位的现象。当孕妈妈怀孕后，身体受到孕激素的影响会使耻骨的韧带出现松弛的情况，两耻骨的距离也有增大，那么孕妇的盆骨伸缩性也会变大，其实这样是有利于孕妇分娩的。
但是，当耻骨分离过大超过10mm，就会造成耻骨疼痛，而耻骨疼痛多出现在孕晚期。耻骨疼痛，一般是在下床、翻身、走路的时候大腿根部，耻骨，胯骨等部分出现不同程度的疼痛。
如果是轻度的疼痛，不影响日常生活，那么孕妈妈是不需要太担心会影响顺产分娩的。
但是如果耻骨疼痛很严重，影响到日常的生活，比如下床困难、走路过于疼痛甚至不能走路，双下肢不能用力的时候，那么是会影响顺产分娩的。孕妈妈顺产分娩的时候，是需要自己走到产房和上产床的，完成这些动作需要孕妈妈用力，如果耻骨疼痛影响这样用力，那么是不能顺产分娩的，只能选择剖宫产了。
耻骨疼痛的原因有很多情况，又因为每个人的身体素质都不同，所以孕妈妈可以参考一下内容来判断自己属于哪种情况：
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在孕晚期，很多孕妇会感觉到耻骨痛。也就是屁股和大腿内侧疼痛，好像被牵拉一样。这都正常的现象。
造成耻骨疼痛的原因就是胎儿过大，压迫耻骨联合，让耻骨联合产生被拉扯的疼痛，这就耻骨疼。
耻骨痛是一种正常现象，是大部分孕妇都会有的症状。如果发生耻骨痛
1、孕妇要都休息
这也是缓解耻骨疼痛最常见和有效的方法，因为在孕妇走路的时候是最严重的，因此如果耻骨疼痛，一定要多卧床休息。
2、可以用热敷
可以用温热毛巾，在疼痛处热敷，这样能够减少疼痛。
3、睡觉时候抬高脚
孕晚期，在睡觉的时候的时候，最好孕妇的脚抬高，帮助身体血液循环加速，这样也能缓解一些耻骨疼。
4、补钙
有些孕妇是由于缺钙，导致了耻骨痛，因此孕晚期要每天喝牛奶，吃钙含量丰富的食物。
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怀孕33周耻骨疼怎么办
耻骨痛被认为是孕期疼痛的最“痛”，但以下方法可以适当进行缓解：
（1）适当补钙，卧床休息。不一定要左侧卧位，怎么舒服怎么来。
（2）不要走太远路，不要站太久，也不要爬楼梯，注意休息。
（3）尽量不要下蹲，不要搬重物。
（4）睡觉时在两腿之间放一个小枕头，在床上翻身、移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地移动。
（5）日常动作幅度要小，站立时两腿要对称性地站着，身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。
（6）缓解腹部对耻骨的压力负担，可以使用挎肩式孕妇托腹带；也可以使用骨盆矫正带。
（7）如果实在疼痛难忍，也可以局部打封闭针止痛。
不过，这些方法也只能缓解疼痛，不能根治，但生产完后慢慢就不会痛了，所以也不要太担心。
