如何调理脾胃？
胃主消化，脾主运化，二者是气血生化之源，属于后天之本，在人的整个生命过程中具有重要作用，临床主要通过药物调理脾胃，辅以饮食调节、运动调节、精神心理调节等:1、药物调理:临床常用参苓白术散、四君子汤、黄芪建中汤、清中汤等，或者使用人参、白术、茯苓、炙甘草等中草药进行加减组方，可以起到健脾和胃的作用，注意在医生指导下用药，以免擅自用药;2、饮食调节:建议保持规律的饮食习惯，合理膳食，避免暴饮暴食，选择温和易消化的食物，少食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，避免加重胃部负担，影响脾胃功能;3、运动调节:日常生活中可以适量运动，饭前运动可帮助消化能量，增加食欲;饭后运动可以促进肠胃运动，对脾胃有一定益处，但需注意避免饭后立即运动，可以等1个小时再运动;4、精神心理调节:建议患者日常保持舒畅的心情、学会心情调节，有助干增强食欲，改善胃肠不适;5、其他:如按摩、针灸等，通过刺激足三里、三阴交、中脘等循经穴位，可以帮助调理脾胃功能。
如何调理脾胃？
脾胃不好可以通过合理饮食、加强锻炼、按摩导引、中医治疗等方式进行调理。
脾胃不好的患者常表现为胃痛、痞胀、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻、便秘等症状。建议患者注重饮食清淡而有节制，减少食用辛辣刺激、生冷油腻类的食物，可以减少对脾胃的损伤。中医认为，脾主身之肌肉，肌肉的运动对于脾胃功能也有一定的影响，因此建议患者适度运动，可以促进身体气血运行，有利于脾的运化，使得食欲增加，胃肠运动增强，从而起到调理脾胃的作用。患者也可以通过自身按摩或者进行中医传统功法导引，不仅可以调节脾胃功能，还可以起到通调全身气机的作用。症状严重的患者建议在专业中医师的指导下辩证选择中药汤剂进行调理。
