求名字，急急急
杨书钰 杨君秋 杨静玉 杨新颖 杨思思 杨信楚 杨倩倩 杨思诗 杨思婷 杨彩虹 杨珊珊 杨诗灵 杨睿信 杨书娟 杨舒丽 杨钰莹 杨华鑫 杨少彦 杨少卿 杨瑞瑜 杨梦悦 杨心瑶 杨书莲 杨宸辰 杨小静 杨锦程 杨彦如 杨英姿 杨靖萱 杨思娜 杨晓倩 杨吉如 杨晓姝 杨宣宁 杨丽珊 杨婵娟 杨新月 杨思略 杨静娴 杨秋晨 杨晓靓 杨思然 杨嘉鑫 杨秋华 杨静妮 杨晓秋 杨舒卓 杨熙如 杨心琳 杨思恩 杨瑞莲 杨春钰 杨如杉 杨歆磬 杨小舟 杨小旭 杨鑫如 杨思睿 杨彦鑫 杨瑾如 杨琪瑞 杨婉儿 杨睿聪 杨馨蕊 杨可儿 杨小诺 杨瑞婷 杨静怡 杨琳儿 杨延喆 杨心悦 杨紫竹 杨鑫雅 杨锦明 杨静芸 杨思维 杨静思 杨睿君 杨思萍 杨邵彦 杨思原 杨诗瑶 杨鑫桐 杨艺馨 杨静君 杨婵玉 杨靖蓉 杨瑞卿 杨璐瑜 杨书言 杨秋雁 杨春瑞 杨昱童 杨思昱 杨锦秋 杨可心 杨静然 杨月婵 杨思勤 杨真熙 杨梦如 杨诗华 杨鑫星 杨绪影 杨思程 杨瑞贤 杨韵倩 杨秋玲 杨欣悦 杨玉静 杨思蓉 杨悦欣 杨静轶 杨小薇 杨玉倩 杨秋怡 杨锦秀 杨瑞苏 杨萌儿 杨秋悦
这么多，应该够了，你选一下吧，望采纳！！！
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杜彦泓的名字怎么样？
【杜】， 繁体：杜， 拼音：dù， 五行：木， 笔划：7， 姓名学解释： （吉）
【彦】， 繁体：彦， 拼音：yàn， 五行：木， 笔划：9， 姓名学解释：操守廉正，名利双收，官运旺，成功隆昌。 （吉）
【泓】， 繁体：泓， 拼音：hóng， 五行：水， 笔划：9， 姓名学解释：义利分明，福禄双收，中年虽劳，成功隆昌，官旺之字。 （吉）
【杜彦泓】的名字五格数理涵义：
【人格16的数理涵义】
【首领之数】兼备智、仁、勇三德，具有立于上位，统率众人之能力。
【温和之数】性顺良和平，克集上下之信望，圆满之中权威辉煌。
【女德之数】因含有中央之士德，即备有妇德。
【地格18的数理涵义】
【刚情之数】外观虽是刚情，但内心柔弱，亦有神经过敏者。又姓名四格中，多居此数时，容易患肺及心脏之病，更容易诱发脚手之伤害。
【总格25的数理涵义】
【爱娇之数】若为女子，多富于爱娇之质。
【外格10的数理涵义】
【短命之数】最凶恶之短命数，姓名的四格中有此数者，祸劫临身，易陷于不幸。
三才配置
三才配置：金土金
吉凶：吉
简批：可得顺利成功之运，希望易达，基础稳固，心身健全，可得长寿，幸福，繁荣，隆昌。
可获得意外成功发展，有名利双收的运气，基础稳固，平静安康，可得幸福长寿、繁荣昌拢（吉）
求名字啊
那就推荐：
【扈钦李】从生辰八字上看，名字中需有木相助，李字的五行属性为木。
钦从生肖上看，生肖为龙，名字中应有钅部首为吉，钦的部首为钅。字义钦表示敬佩、尊敬、钦仰，意义优美。
【扈皓李】从生辰八字上看，名字中需有木相助，李字的五行属性为木。
皓从生辰八字上看，名字中需有木相助，皓字的五行属性为木。从生肖上看，生肖为龙，名字中应有白部首为吉，皓的部首为白。 字义:皓表示洁白、光明、明亮，意义优美。
【扈以李】从生辰八字上看，名字中需有木相助，李字的五行属性为木。
以从生肖上看，生肖为龙，名字中应有人部首为吉，以的部首为人。字义：以表示以一当十、以理服人、以德服人，意义优美。
【扈钊李】从生辰八字上看，名字中需有木相助，李字的五行属性为木。
钊从生肖上看，生肖为龙，名字中应有钅部首为吉，钊的部首为钅。字义：钊表示远、鼓舞、勉励，意义优美。
老年人失眠怎么办
相信随着年龄的增长，睡眠质量都出现严重下滑的情况，尤其是老年人出现失眠的情况要比年轻人高很多。长期失眠的情况下，会造成身体状况下降，同时容易患上多种疾病。那么这个时候我们需要如何进行改善呢?下面一起和来了解一下。 老年人失眠怎么办 1.找到适合的生物钟：每个人的身体状况是不同的，因此每个人的生物钟也都不同，只有找到自己的生物钟才能更好的休息。 2.适当的增加锻炼：释放的锻炼对于睡眠的改善也是非常有必要的，比如在白天进行适合的有氧锻炼，比如散步、太极拳一类的都是可以的。 3.时间不代表质量：很多年轻人一般需要8个小时的睡眠才能保证第二天会有精神，但是老年人并不需要8个小时，一般5-6个小时就可以了，所以不必要求睡眠一定要达到什么时候。 4.营造适宜的睡眠环境：很多人对于睡觉期间的要求是非常高的，比如一点小的声音，比较亮的光线等都会让人难以睡眠，因此建议房间可以选择在远离闹市区，并且避免一些较强的阳光就可以了。 5.注意睡前的饮食：在饮食上建议老年人不要吃太多脂肪和蛋白质含量高的食物，因为这类食物会增加老年人的胃肠负担，这个时候因为未尝不舒服，也很难进入到睡眠状态。 6.床铺的选择：床铺要注意不软不硬，不能过于软，因为软床会影响老年人的睡眠状态，最好是选择硬板床，铺的软一些就可以了。 7.不要过量饮水：睡前喝了太多的水，会造成晚上小便次数太多，影响睡眠，建议可以在睡前泡脚，这样可以更好的起到一个放松心情的状态，帮助更快的进入到睡眠中。 老年人失眠吃什么好 1.小麦：小麦属于甘平的食物，在养血安神方面有着非常不错的效果。在平时可以将小麦、大枣、甘草煎水饮用，效果是非常不错的。 2.红枣：红枣的主要效果是健脾益气。可以选择用红枣、白糖和清水煎成汤，每晚睡前饮用就可以了。 3.核桃：核桃的滋补效果是非常强的，尤其是对于一些失眠、多梦的问题可以起到非常不错的缓解作用，食用方法也很简单，在每天早晚和核桃仁就可以了。 4.莲子：莲子的主要效果就是安神，同时对于在睡眠中经常出现惊醒的人调理效果也是不错的，可以用莲子、芡实、糯米、荷叶加水以后煮成粥每晚睡前饮用就可以了。 老年人失眠的食疗方法 百合粥：先将百合清洗干净以后，用清水浸泡10个小时，然后再同大米煮成粥，最后加入适量的冰糖搅拌均匀以后就可以食用了。因为百合在安神、润肺方面效果非常不错，因此非常适合神经衰弱的人群饮用的。 百合红枣粥：准备适量的百合、红枣、绿豆、大米。首先将绿豆先煮熟以后，再加入适量的百合、红枣和大米一起煮成粥，坚持每天早晚服用就可以了。这款粥在健脾、除烦方面效果非常明显。 二仁粥：准备适量的柏子仁、酸枣、粳米。首先我们将柏仁和枣仁全部碾碎，然后连同粳米一起放入到锅内煮成粥，最后加入适量的蜂蜜调味以后，坚持每天睡前饮用就可以了。柏子仁的主要效果是安神，酸枣仁的主要效果是健脾，这款粥具有非常不错的催眠的效果。 桂圆莲子粥：准备桂圆肉、莲子、大米。首先将莲子碾碎以后，连用桂圆肉和大米煮成粥，在每晚睡前饮用就可以了。这款食材在安神、补脾方面效果都是非常不错的。因此对于老年人失眠上也有不错的效果。 老年人失眠的注意事项 1.虽然睡眠对于我们的身体来说是非常重要的，但是大家也不需要看的太重，不能让睡眠完全的控制我们。 2.并不是所有人的睡眠时间都是一样的，有的人可能需要7-8个小时的睡眠时间，但是有一些人睡2-3个小时就可以很精神，因此不要被睡眠时间完全控制。 3.如果睡不着的时候可以不强制性的去睡，因为睡眠也是我们身体正常的一个反应，需要接受这个反应，平时养成良好的习惯就可以了。 上文中已经详细的为大家介绍了关于老年人失眠问题的一些比较有效的改进方法，大家可以根据自己的实际情况进行改善。如果问题相对比较严重的老年人则是建议在专业医生的诊疗下改善，希望上文中的介绍对大家有所帮助。
老年人失眠怎么办
①固定睡觉时间对保证深睡眠十分重要，同时可以维持生物时钟的稳定
②良好的睡眠环境、平和的睡眠心态，对于缓解老年人的失眠大有帮助，可以帮助老年人快速度过浅睡眠期，进入深睡眠时相，提高睡眠质量
③做好睡前准备工作，睡前应保持情绪稳定，不宜进行剧烈活动、观看或阅读兴奋或紧张的电视节目及书籍、饮用兴奋性饮料
④晚餐应在睡前两小时完成，晚餐应清淡，不宜过饱，睡前不再进食；
⑤采取适当的睡眠姿势，良好的睡眠姿势可以改善睡眠质量，选择睡眠姿势时以自然、舒适、放松为原则，最佳睡眠姿势为右侧卧位，可避免心脏受压，有利于血液循环；
⑥睡前温热水泡脚，温热水泡脚是良性的柔和刺激，可以促进人快速入睡，同时使人睡得更深、更熟。
