为什么说睡眠不好会直接影响到人体的免疫力？
健康一直都是我们非常关注的问题，与健康息息相关的就是我们的免疫力，如果我们的免疫力非常的高的话，对于一些感冒或者一些疾病来说的话，我们会非常轻松的避免，所以可以看出免疫力对于我们身体健康的重要性，而睡眠是否充足也直接关乎着我们的免疫力，下面就来说一说睡眠影响免疫力的原因。人们在睡觉的过程中，其实身体的各个部分也在不同程度地进行工作，但是在人们睡觉的时候，身体会得到一定充分的放松，心脏等各个器官也会非常的舒适，但是如果我们经常熬夜的话，会给我们的身体带来很多的负担，而且肝脏在晚上的时候会排毒，如果我们经常熬夜的话，就会影响肝脏的功能，甚至影响肾脏功能，这样就会导致我们的免疫力逐渐下降，所以在平时的时候，我们一定要养成一个良好习惯，一个良好的作息时间，才能让我们的身体得到充分的放松。除了睡眠以外，还有很多的因素能够影响我们身体的免疫力，我们的饮食，也是影响我们免疫力的一大重要因素，在饮食方面，我们应该多吃水果和蔬菜，对自己的饮食进行控制，让自己吃的更加的健康一些，不要吃过分辣，或者是一些油炸的食品，这样都是非常不健康的，经常吃一些水果和蔬菜，会让我们的肠道以及身体更加的舒适，整个人也会更加的有气色，从而影响我们的免疫力。最后我想说的是，除了要控制睡眠以及饮食等问题，在运动上我们也要加强一些运动，让我们的身体得到充分的运动，增强我们的心肺功能，让我们的身体更加的健康。感谢各位的阅读，此篇文章仅表达小编个人的看法，希望能够给您带来帮助，希望您能喜欢。对此，您还有哪些看法？欢迎在下方进行评论。
睡眠能左右你的免疫力，这样的说法正确吗？为什么？
睡眠能力确实会影响到我们的免疫力，睡眠不好的人，晚上容易做梦。这对于自己的睡眠质量有很大的影响，会导致自己的身体不在状态，总是会感觉发困。平常的时候一定要注意自己的睡眠，养成规律性的作息时间。1、睡眠会影响身体的免疫力人们在睡觉的时候身体也会正常工作，熬夜会增加身体的负担，此时就会影响身体的正常工作。特别是自己的肾脏，肾脏在晚上会进行排毒，如果熬夜的话就会对肾脏功能造成影响。自己的身体会越来越差，免疫力自然也会降低。所以平时我们一定要注意自己的生活习惯，不要经常性的熬夜，让自己有个好的睡眠状态。良好的睡眠可以让身体保持平衡，对于增强免疫力也有帮助。2、如何提高身体的免疫力免疫力提高之后，就可以减少一些疾病的困扰。在生活中，有很多方法可以提高自己身体的免疫力，像是合理的运动、健康的饮食等。平常应该积极运动，运动可以促进身体血液循环，提高身体的免疫力。而且还能帮助我们进行减肥，是非常不错的。水果和蔬菜中含有大量的维生素，可以让我们身体保持健康，平常的饮食习惯非常重要。尽量少吃一些油腻的食物，以免影响自己的消化。不要给自己太大压力，生活中有很多美好，等待我们去发现。学会调整自己的情绪，平和的心态有助于我们进入睡眠状态。
摩托车穿越古代的电影
《大话女儿国》。《大话女儿国》的剧情梗概大致如下：酷爱机车的现代渣男唐堂在一次意外中，连人带摩托突然穿越到古代西域的精绝国，被酒店老板多多误认为是天降之神。唐堂在酒店受到了热情款待，却遇到刚刚从王宫逃出的女儿国国王如花。原来此时正值精绝国入侵女儿国，国王如花为了拯救女儿国被迫和精绝国国王和亲。二人为了躲避精绝国侯大将军的追捕临时结伴，一路上历经种种磨难，危急关头如花为唐堂挡下致命一击，唐堂痛不欲生，决定放弃一切拯救如花……《大话女儿国》的主题和风格从主题和风格上来看，开心麻花这部作品旨在还原和模仿《大话西游》，由于是根据舞台剧改编的，所以创作上有逻辑遵循，而且整体结构也容易实现。不过《大话女儿国》和《羞羞的铁拳》以及《夏洛特烦恼》在本质上存在不同，这是一部奇幻、爱情、喜剧电影，而且片中人物和故事背景都是根据《西游记》延伸创作的，再加上港式无厘头和开心麻花独有的喜剧风格，算是电影赛道上一次全新的尝试的。有人看完之后表示看不懂，有人表示这是一部堪比《东成西就》的好片……
3.21世界睡眠日的来历？
世界睡眠日简介：世界睡眠日是每年的3月21日。（同期3月10日举行寻找江西失眠人公益行动）睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。世界睡眠日设立背景：进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。世界睡眠日设立目的：医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。世界睡眠日不同日期：世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。根据维基百科，世界睡眠日是三月第二个完整周的周五(Friday of the second full week of March)。世界睡眠日历届主题：世界睡眠医药组织世界睡眠医药组织世界睡眠日主题年份 主题2001 睁开眼睛睡2002 开启心灵之窗，共同关注睡眠2003 睡出健康来2004 睡眠，健康的选择2005 睡眠与女性2006 健康睡眠进社区2007 科学的睡眠消费2008 健康生活，良好睡眠2009 科学管理睡眠2010 良好睡眠有益健康2011 关注中老年睡眠2012 科学管理睡眠2013 关注睡眠，关爱心脏2014 健康睡眠，平安出行2015 健康心理，良好睡眠2016 美好睡眠，放飞梦想2017 健康睡眠 远离慢病2018 寻找江西失眠人Ⅱ公益行动世界睡眠医药组织世界睡眠医药组织世界睡眠日主题年份 日期 主题2008 3月14日 睡个好觉，清醒生活2009 3月20日 清醒驾驶，安全到达2010 3月19日 良好睡眠，健康人生2011 3月18日 良好睡眠，健康成长2012 3月16日 轻松呼吸，轻松睡眠2013 3月15日 良好睡眠，健康老去2013 略2014 略2015 略2016 略2017 健康睡眠 远离慢病2018 公益行动 寻找江西失眠人Ⅱ中国主题：2009年 世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”2010年 世界睡眠日：“关爱儿童睡眠 多睡一小时”2011年 世界睡眠日：“关注老人睡眠 多睡一小时”2012年 世界睡眠日：“关注睡眠品质 多睡一小时”2013年 世界睡眠日：“自然深睡眠 多睡一小时”2014年 世界睡眠日：“健康睡眠，平安出行”2015年 世界睡眠日：“健康睡眠，多睡一天"2016年 世界睡眠日：“美好睡眠，放飞梦想”2017年 略2018年 世界睡眠日：公益行动 寻找江西失眠人Ⅱ世界睡眠日节日影响：中国睡眠市场潜力巨大“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市；上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市；南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市；厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题、睡眠问题如今已成为全球性的课题，于是各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。在日本，民众的失眠发生率为20%，他们研发出可以感知和记录心跳、体温、血压等睡眠状况的便携仪器，以便据此来设计个性化的助眠产品。放眼中国，睡眠市场也逐步形成了一块大蛋糕。相关产品不仅包括床上用品和可以促进睡眠的各种医药保健产品、器械、食品、图书音像制品等，就连手机软件都来凑“睡眠经济”的热闹。有统计称，中国睡眠市场的容量高达千亿元，市场潜力巨大。世界睡眠日相关活动：多睡一小时国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的“多睡一小时”全球公益活动 (World Sleep Day extra hour of sleep) ，是每年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一，主要是呼吁世界睡眠日当日通过象征性的多睡1小时，来达到世界人们健康睡眠的重视和关注！多睡一小时活动，最早起源于新加坡睡眠协会，每年世界睡眠日举办的"睡眠意识周"（Sleep Awareness Week）活动一般包括研讨会、讲座和参观睡眠实验室，开设网页提供相关医学资讯，还在Facebook发起"多睡1小时"活动。2013年是“多睡一小时”公益活动进入中国的第五届主题公益活动！世界睡眠日的 “多睡一小时”中国公益活动从2009年3月21日世界睡眠日开始进入中国，由中国睡眠网，睡眠微环境医学研究协作组、青岛市睡眠和医疗行业专家、青岛市各大媒体和知名睡眠服务提供商联手发起的大型睡眠健康公益活动，2012年“多睡一小时”同时也是中国睡眠协会世界睡眠日主题。2009年，慕思与中央电视台《健康之旅》栏目合作，在世界睡眠日联合推出两期特别节目“慕思找回好睡眠”，整个节目围绕现代人面临的睡眠困扰，以及如何利用寝具的调节来改善睡眠等热点话题展开，深受观众喜爱。2010年，慕思与五星级酒店联盟，创建国内第一家睡眠私人会所。在北京启动了“世界同睡的一天”活动，现场发布了“慕思健康睡眠宣言”2011年 众明星亮相东莞，倡导健康睡眠。在世界睡眠日即将到来之际，作为睡眠行业领军品牌慕思牵手中国睡眠研究会于2011年3月14日在东莞发起以“世界同睡的一天”为主题的大型公益活动。2012年，慕思携手卫生部举行了“全球健康睡眠高峰论坛”并发布了第三代慕思健康睡眠系统，标志着慕思在健康睡眠研究领域进入了一个全新的时代。长沙市民穿卡通睡衣睡大街迎“世界睡眠日”：2015年3月20日，世界睡眠日前夕，唐堂带领众多市民来到长沙街头进行“睡大街”公益行为艺术展示，呼吁市民提高深度睡眠质量，远离肥胖与亚健康。点击查看原文“世界睡眠日” 将近 合肥将有义诊：3月21日是“世界睡眠日”，2016年世界睡眠日的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。2016年3月16日（明天）下午3：00，合肥市一院本部将在门诊楼一楼举行义诊活动，现场将有多位资深专家免费坐诊，为市民答疑解惑，并提供专业的睡眠知识咨询服务。点击查看原文3.21世界睡眠日 寻找江西失眠人公益活动将在南昌启动中华精神疾病康复协会 讯3月21日是第十八个“世界睡眠日”，3月10日 早8：00，江西省南昌二七医院将在门诊楼一楼举行“寻找江西失眠人·第二季”公益会诊活动，现场将有来自京、沪、赣多位资深失眠症专家免费坐诊，为市民答疑解惑，为失眠症患者搭建专业的会诊平台，并提供专业的睡眠知识咨询服务。
