如何科学利用课间十分钟
1、将课间十分钟分成“3-4-3”三个阶段，做到科学利用这十分钟。2、前3分钟回味一下上节课的内容，进行必要的总结，如果有不懂的疑难问题，最好现场向老师询问，力争当场解决。3、后3分钟，为下节课准备阶段，学生要提前进入教室，备好文具，这样既有备无患，给自己一份好心情，又可使老师的教学质量得到保障。同时它还能使学生养成科学学习、科学用脑的好习惯，为提高学业成绩、合理安排作息时间等打下良好的基础。4、中间4分钟才是活动的重点。由于此时教室经过40分钟的洗礼，空气污浊不堪，且大脑经过一轮“轰炸”，已显得十分疲惫，这时走出教室，活动活动身心，显得十分重要。可以适当参加一些小范围的放松活动，以备进入下一个兴奋区域。课间活动的内容很多，如散步、跳皮筋、踢毽子、跳绳、游戏、打羽毛球等等。但是，不要进行剧烈的体育活动，更不能在教室内追逐打闹。
课间十分钟可以做什么
可以做室外望远、跳绳、踢毽子、跳皮筋、散步等活动。室外望远。眺望远处的树木或建筑物，对放松眼部肌肉，预防近视大有益处。散步，边走边做深呼吸，同时用力摆动双臂，再做前后屈体及转体等腰腹部运动。这样，既活动了全身肌肉，又使血液循环加强，增强了新陈代谢。做些体力负荷不大的游戏，既能活动身体，又能调节神经。跳绳、踢毽子、跳皮筋。这类活动适合在冬天进行。有时候，课间十分钟也可以充分利用，进行适当的学习，提高自己学习效率，合理利用休息时间学习。课间十分钟是学生自由活动时间，是每节课下课后的休息时间，学生可以做自己想做的事情，每个学校都会在每节课之家安排十分钟休息，为的是能让学生更好的提高学习状态，提升学习效率，总之，我们需要合理规划这十分钟的自由活动时间，保持更好的精力投入学习中去。
