多吃哪几种食物，可以起到灭肝火的功效？
多吃哪几种食物，可以起到灭肝火的功效？西红柿西红柿是日常生活中非常常见的蔬菜。它们不仅可以生吃，还可以用于炒菜或汤。西红柿的作用很多，可以清热解毒，还有去暴躁的作用。如果平时情绪旺盛，可以多吃西红柿，症状可以有效缓解。而且，番茄中的维生素含量很高，对内分泌也有很好的调节作用。 苦瓜，很多人不喜欢苦瓜，因为它味道独特。但苦瓜有很好的防火效果，能有效帮助我们清除体内的毒素。吃了苦瓜后，唾液分泌会增加，胃液也会分泌，使人有吃的欲望。使用苦瓜汁或油炸食品，可以达到良好的暴躁效果。决明子茶决明子降火作用较强，可治疗脾气暴躁或肝阳头痛眩晕。在用决明子浸水之前，最好将其煎至黄色。炒后会变脆，有利于有效成分的溶解，决明子也能防止腹泻。苦丁茶中医指出，苦丁茶清凉，有很好的解热解毒消炎作用，适量饮用可有效治疗咽炎、便秘，同时还有降血压、减肥除脂的作用。冬瓜冬瓜含有蛋白质、维生素、腺嘌呤等，其皮能消肿消肿，籽能痰咳，冬瓜肉能清热止渴。你可以将新鲜冬瓜洗净切成块，然后加水炖煮饮用。你也可以做冬瓜茶。口干口苦如果早上起床后感觉口干，而且每天都是这样，刷牙或喝水后的能力只会减轻，这是典型的暴躁旺盛的表情。由于肝气外渗，肝火亢进，酸受的性不足，可导致口干症状出现。而由于肝胆同源，所以苦口会找到自己。痤疮易怒旺很容易引起皮肤问题，如果近期有不明原因的痘痘、痘痘等问题，那可能是易怒旺找他了。因为脾气暴躁不仅会影响肝脏对毒素的代谢，同时还容易导致内分泌失调，进而对皮肤状态进行，女性还容易因为这次月经不规则表现而出现。 失眠症 如果近期常有失眠、睡眠质量太差等表现，但却找不到原因，那可能是脾气暴躁的原因。这是因为从上午11点到凌晨3点，肝脏会自我修复和调整，过度的愤怒会导致异常的肝脏宣泄。脾气暴躁会导致失眠，失眠又会影响肝脏健康，随着时间的推移脾气上升，火胜，睡眠也会变得越来越困难。 心情不好 中医认为肝脏是人体的封闭物，其主疏泻排毒功能，长期保持高压，易怒状态会引起脾气暴躁，而脾气暴躁又会对个人情绪造成影响。患者容易出现焦虑、易怒等症状，无法把握生活中的情绪，经常感到心烦意乱，对各种事情都很不满意
吃哪几种食物，可以起到灭肝火的功效？
无论是在哪个季节，肝脏对于我们的身体都是十分重要的，如果肝火太旺的话，可能就会出现爆痘的情况，影响美观。这个时候，降肝火的方法就变得尤为重要，今天小编就来跟大家说一说，吃哪些食物可以灭肝火。一、吃哪几种食物可以灭肝火1、梨。梨的降火效果是非常好的，并且还有润肺的功效，梨的口感非常香甜，梨汁也特别丰富甘甜，多食用梨能够起到补水的效果，但是生理期的女性是不可以吃梨的，因为梨属于凉性食物，生理期的女生如果食用过多会引发痛经。2、苦瓜。苦瓜的灭活效果是不言而喻的，苦瓜中含有尿素类和生物碱类这两类元素不仅可以去火，还有抗疲劳的效果，但是苦瓜的味道很苦，很多人不喜欢食用，所以需要选择适当的烹饪方式去降低苦瓜的苦味，比如将苦瓜切成丁再加入三五个鸡蛋、适量的面粉，做成苦瓜鸡蛋饼食用。3、杏仁。杏仁也有一定的去火效果，并且杏仁一般分两种，一种是甜的一种是苦的，甜的杏仁可以直接吃，也可以炒熟之后食用，但苦杏仁需要做适当的加工，比如用盐水煮熟之后用白醋浸泡两天之后再食用，苦味会降低很多。4、蜂蜜。蜂蜜具有清热解毒和润燥的作用，长期使用可以缓解便秘的症状，蜂蜜还具有滋补养颜的效果，每天睡前喝一杯蜂蜜水可以改善睡眠质量是非常好的保养品。5、菊花茶。菊花茶的去火效果非常明显，长期饮用可以达到明目降压的效果，对于感冒和头痛的人来说，可以多饮用菊花茶，能够缓解不适感。二、结语总之能够降低肝火的食物有很多，除了以上的食物之外，绿豆，西瓜，草莓，芹菜，冬瓜，薏仁，泥鳅等等都有去火的功效，所以人们大家可以根据自己的喜好选择合适的去火食物。
吃枸杞上火吗？
枸杞吃多了会上火枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fc1f4134970a304ef3624787dfc8a786c9175c0f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fc1f4134970a304ef3624787dfc8a786c9175c0f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/fc1f4134970a304ef3624787dfc8a786c9175c0f"/>扩展资料：枸杞的功效1、养肝明目枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。2、延缓衰老枸杞自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。3、补虚生精枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。4、美白养颜对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1022/c85914-25882555.html"target="_blank"title="人民网—枸杞子3大副作用 过量食用会上火">人民网—枸杞子3大副作用 过量食用会上火参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0609/c85914-28423093.html"target="_blank"title="人民网—枸杞能养生也不要乱用 枸杞的食用禁忌有哪些">人民网—枸杞能养生也不要乱用 枸杞的食用禁忌有哪些
上火可以吃枸杞吗
上火不可以吃枸杞。枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在。夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。扩展资料：枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。参考资料来源：人民网-枸杞虽好要慎服 哪些人吃了有害无益
肝功能不顺畅，有热毒吃什么
首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！8种食物帮你将腹中废物全扫光绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。2.粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。3.葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。4.豆豉研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。5.水果或果汁可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。6.绿茶绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害7.海带和紫菜它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率8.黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。为了运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！常去泡温泉，拔火，桑拿等通经活络泄火排毒作用1.吃青色食物。按中医五行理论，青色食物可以通达 肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。
2.枸杞子 具有很好的保护肝脏作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
肝脏最佳排毒时间
凌晨 1点～3点是肝经的“值班时间”，此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。为此，每天应11点之前入睡，这样对养肝排毒有帮助。
调理肝火旺盛的食疗方法
你是否也有经常出现肝火旺盛的情况呢，比如说容易发脾气啊或者是不安定的情绪。还会有上火导致的咽喉肿痛啊或者是便秘内分泌失调等等的情况。这些都是肝火旺盛的症状哦，那么如何去改善的呢，下面的这些食疗方法可以试试，效果不错。 1、黄芪玉竹粥 材料：黄芪20克，玉竹15克，粳米50克，红糖少许。将前两味药加水适量煮汁 养肝重点： 现代研究证明，黄芪可促进人体抗体的形成，具有保护肝脏、增加肝糖元合成的作用;玉竹可补养肺脾之阴。二药与性味甘平的粳米为粥，可益气健脾，扶正祛邪，有助于肝硬化的辅助治疗。这样的食疗方法可以有滋阴的作用，对于去火气有好处，特别是对于容易出现的肝火旺盛的情况有改善的效果呢。 黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。黑米粥可以有滋阴的作用，可以补肝健脾胃，对于出现的肝火旺盛的情况有改善的效果。 红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。红枣可以有健脾胃的作用，对于补气血有好处的呢。 2、山药甲鱼汤 材料：山药(干)30克，桂圆肉20克，甲鱼1只(重约500克)。先将甲鱼宰杀，洗净去肠杂，连甲壳带肉加水适量，与山药、桂圆肉清炖至烂熟。吃肉喝汤，每日2次。 养肝重点： 山药补脾利湿，桂圆肉、鳖肉补益气血，鳖甲软坚散结，该方适用于肝硬化早期和慢性肝炎恢复期。这款养生汤品可以有预防肝脏疾病的作用，可以排毒，而且也可以预防肝火旺盛的情况。 肝火旺盛的话，要如何去调理的呢，一些养生的食谱可以试试，效果还是很不错的呢，可以起到提高人体免疫力的作用，还可以有排毒滋阴的效果，对于清热解毒去火有好处，大家可以试试这样的养生保健的食疗方法。
肝火旺的时候，怎样做才可以降低肝火？
出现肝火过旺就要尽快的调理，如果长时间置之不理，肝的代谢能力和排毒能力就会受到影响，对自身健康也会产生危害，以下是肝火过旺的三大调理方法。 1、适当补充一些维生素C。在日常生活中，可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，例如奇异果、草莓、芹菜或胡萝卜，可以补充足够的维生素C，防止脂质在肝脏中沉积，能够滋养肝脏细胞，加速肝脏新陈代谢和排毒，这是消除肝火的更有效方法。饮食清淡。有的人经常吃经过煎、炸、烧烤、烘焙类的食物，这些食物就容易引起身体上火，其中就包括肝脏。如果想要尽快改善肝火过旺的情况就要及时调整好饮食结构，多吃一些绿叶蔬菜，这些蔬菜里面含有大量的维生素，对降火有一定的帮助，还可以加强肝脏细胞的修复和再生能力，对肝脏的健康有利。需要注意的是在吃这些食物的时候最好少放油和盐，也不要加入过量的辣椒和花椒，要让食物的口味保持清淡，这样才能更好的起到降火的效果。 2、肝火可以经常喝茶以减少肝火。多喝水以促进血液循环并减少肝火。还可以喝一些可以帮助减轻肝火的茶，例如蒲公英茶、菊花茶或车前草茶等，具有清热、凉血并消灭肝火的作用，定期适量饮用即可，否则容易伤胃，引起腹泻或肝脏负担。 3、充足的睡眠有助于减少肝火。当保持充足睡眠时，人体血液循环加速且顺畅，内分泌也会变得稳定，人体的毒素可以及时排出，减轻肝脏负担，舒缓肝脏并调节肝肝火。肝火旺之人每天约10点准时上床睡觉，保持八个小时的睡眠，改善代谢水平，并消除肝火。
