补肾健脾

补脾养肾食物

补脾养肾食物 补脾养肾食物，脾虚也会导致肾虚，一般体虚的人脾肾功能都比较弱，而肾不好直接影响着我们的身体健康，调理身体，必须吃一些既补肾又健脾的食物。接下来我给大家分享补脾养肾食物。 补脾养肾食物1 1、黑胡椒 黑胡椒性味辛热，有明显的温补脾肾作用，可以治疗由脾肾虚寒引起的腹泻，平素脾胃虚寒或有因寒证引起的胃痛、腹痛、泄泻等人群可多食。 2、羊肉 众所周知，羊肉是温补良品，性温味甘，入脾、肾、心经，营养丰富，有补气养血、温中暖肾的功效，适宜虚体寒体和脾肾阳虚的人群进食。 3、山药 山药属于一种常见的蔬菜，几乎一年四季都可以在各个地方看见山药的身影，而山药也是强肾必备的食物，因为山药味甘，性平，它能够适于脾虚食少，肾虚梦遗的人群食用，长期食用山药，不仅对胃好，还能够起到补脾养胃、补肾涩精的功效。 4、芡实 芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。曾有医学古籍提到：”芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”肾虚脾胃虚的人群常服可增强体质，缓解不适症状。 5、莲子 莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。 6、豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、梦遗、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚梦遗。” 7、黑豆 黑豆营养丰富，有“豆中之王”、“营养之花”之美称。黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效，久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽。 8、羊肉 羊肉性温、味甘。入脾、肾、心经，有补气养血、温中暖肾的功效。羊肉适宜虚体寒体进食，尤其是老年身体虚弱、阳气不足、冬天手足不温、畏寒无力、腰酸阳痿之人，妇女气血两虚、形体消瘦、产后虚弱贫血或奶少、乳汁不下、自汗或虚汗不止等;也适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用。 9、鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 10、栗子 中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力等。此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。 补脾养肾食物2 1、板栗 板栗营养丰富，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，板栗的药用价值亦颇高。栗子能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。栗子粥、炒板栗都是秋补的`好食品，尤其是栗子粥，老少咸宜，用板栗 50 克，粳米 100 克，煮粥食之，栗子既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。 2、土豆 每 500 克土豆中含天然脂肪 3.1 克，蛋白质 10.1 克，淀粉 73 克，粗纤维 3.5 克，维生素总含量是胡萝卜的 2 倍，西红柿的 4 倍。此外，土豆还含有人体所必需的矿物质，尤以磷、钙、铁十分丰富。祖国医学认为，土豆性平味甘，有补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿等功效，常食能强身健体。 3、山药 山药性平，味甘，为中医 “上品” 之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明 · 李时珍指出：山药 “益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。” 所以，凡肾虚之人，宜常食之。 4、豇豆 豇豆也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够 “理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓 “营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。 5、牛肚 牛肚性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有 “牛肚和中，益脾胃” 的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚 “健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气，养脾胃。” 所以，凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。 6、鲈鱼 鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经；具有健脾、补气、益肾、安胎、补五脏、益筋骨、和肠胃、化痰止咳之功效。对肝肾不足的人有很好的补益作用；常用于治疗风湿痹症、水肿、气血两亏、阳痿、梦遗、胃炎、食欲不振、年老体弱、心脑血管疾病等。 7、黄鳝 黄鳝肉性味甘、温，有补中益血，治虚损之功效，民间用以入药，可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠风痔漏、耳聋等症。祖国医学认为，它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。常吃鳝鱼有很强的补益功能，特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。它的血还可以治疗口眼歪斜。 补脾养肾食物3 1、芝麻芝 麻是补肾脏的佳品，也是易得的食材之一。具有腰膝酸软、头昏耳鸣的肾虚者可以多多食用。 2、小米 小米能够补益肾气。在很多的古籍中均有记载。而且小米可以生吃补肾。 3、淡菜 就是我们说的贻贝、海虹。贻贝不仅口感甘美，而且有明显的补肾的作用。对于男性有更大的益处。 4、桑椹 桑葚是一种水果，有养发、明目的效果。同时还能补肾固精。 5、芡实 芡实就是我们常见的鸡头米。一般作为粥品的食材，有益肾固涩、补脾止泄的功效。可以常常食用。 6、山药 山药可以作为粥品、小吃食用，还可以炒菜食用。山药不仅可以补肺健脾，还可以滋精固肾。 7、枸杞 枸杞是我们大家普遍知道的补肾益精的佳品。对于中老年人阴虚者极其有利。

食补脾肾的方法

1、海马。海马是一味补身体的佳品和人参有一样的功效，但是比人参的价值要高很多。海马的主要食用方法就是研制成粉末，用一些黄酒配合服用，每天坚持饮用，一段时间以后就可以起到很好的补肾疗效。2、核桃。生活中多吃些核桃，不但可以增强大脑的记忆力，还可以补充身体里面所缺的肌醇。另外对于男性朋友还有补肾固精的神奇功效，在我们生活中也常被很多朋友作为补肾的佳品。3、栗子。栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，其富含各类营养物质，是碳水化合物含量较高的坚果，不仅能供给人体热能，还能促进脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。4、山药。山药味甘，性平，适于脾虚食少，肾虚遗精的人群食用，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的疗效。5、虾。大虾里面还有非常丰富的优质蛋白质，还有一些矿物元素等人体需要的营养因子，而且虾肉里面提取的精华，可以增强人们的免疫能力。所以经常吃一些虾肉可以补肾，还可以排出人体内部的毒素。参考资料来源：人民网-补肾的神奇食材有哪些？吃什么可以补养脾肾参考资料来源：人民网-吃什么最能强肾补脾胃？

什么中成药可以健脾胃？

很多人脾功能很差，经常出现一些问题，所以导致人体无法吸收足够的营养，从而使得自己的身体状况不是特别好，所以由此可知，脾对人体健康非常重要，那么今天就来看一看健脾应该吃哪些中成药？接下来为大家推荐四种健脾的中成药，它们分别是：1.人参健脾丸第一种健脾的中成药是人参健脾丸，是一种棕褐色的水蜜丸或者大蜜丸，主要可以治疗脾胃虚弱，以及由脾胃虚弱带来的消化不良，恶心呕吐，食欲不振等症状，这是因为人参健脾丸中含有很多可以健脾的成分，比如人参，茯苓，白术，黄芪可以起到益气健脾的功效，而山药，陈皮，砂仁能够健脾和胃等，这些成分在一起可以发挥更大的健脾胃功效，让脾胃更加有活力。2.益肺健脾颗粒益肺健脾颗粒是一种由黄芪，甘草，太子参，陈皮等组成的中成药，可以起到健脾补肺，止咳化痰的功效，主要可以治疗由于脾肺气虚带来的慢性支气管炎等疾病，并且这种药物是淡棕黄色的颗粒，味道微甜，但也有点苦，用开水冲服，每次服用的剂量为8克，一天服用三次即可见效。3.附子理中丸附子理中丸也可以起到温中健脾的作用，这是因为其中包含了很多有益的中药成分，比如附子，党参，白术以及蜂蜜等，味道微甜，伴有辛辣，主要可以治疗脾胃虚寒，呕吐腹泻，手足不温等症状，服用的剂量为每次一丸，每天两至三次，在医生的指导下服用，就可以见到明显的效果。4.逍遥丸逍遥丸是一种黄棕色至棕色的水丸，味道较甜，其中药成分包括柴胡，当归，白芍，炒白术等，主要治疗由于肝郁脾虚引发的胸胁胀痛，头晕目眩，食欲不振以及月经不调等症状，每次服用6~9克，每天服用1~2次就可见到显著的疗效，但是一定要按照医生的嘱咐来服用，不可盲目进行治疗。脾胃是关键，只有脾胃功能好，才能够为身体供应营养物质，才能保持身体健康，所以有一个好的脾胃非常关键，如果脾胃出现问题，就要及时进行治疗，可以采用上述四种中成药来治疗，可以起到很好的改善作用，但是如果情况比较严重，还是建议到医院进行检查和治疗，让脾胃恢复得更快更好，才能有一个健康的身体。

健脾胃的中成药有什么

现在许多年轻人由于平时不注意自己的一些生活习惯，因此脾胃都不是很好。我们的民族医药中医对于健脾胃这方面可是有着很大的了解的。接下来就来为大家科普健脾胃的中成药。 1. 第一：健脾丸。成分为党参，白术(炒)，陈皮，枳实(炒)，山楂(炒)，麦芽(炒)。方中用党参，白术补益脾胃以资运化。山楂，麦芽消食化滞。陈皮，枳实理气和胃。诸药合用，补脾益胃，理气运滞，能够有效地解决脾胃问题。2. 第二：木香顺气丸。成分为木香，枳壳(制)，陈皮，香附(醋制)，槟榔，苍术(炒)，砂仁，厚朴(制)，甘草，青皮(炒)。能够行气化湿，健脾和胃。主治胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐恶心，嗳气纳呆。3. 第三：附子理中丸。成分为附子(制)，党参，白术(炒)，干姜，甘草。这种药能够有效地治疗温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。能够让脾胃暖起来。 注意事项健脾胃的中成药其实还有很多很多，这些都是我们中华医药的骄傲，由于中药是温润的，因此对人体的刺激也是很小。