向华强为什么这么厉害
平板支撑是一项非常常见的健身远动，但很少人能坚持下来，长期锻炼平板支撑8块腹肌不是问题。中国特警平板支撑纪录的保持者名叫毛卫东，他先后两次打破了世界纪录，还有一次是打破自己的纪录。中国特警平板支撑纪录时长为8小时01分，再次创新了世界纪录!
中国特警平板支撑纪录保持者—毛卫东平板支撑看似简单的运动，能坚持上十分钟就已经算很不错了，像奇闻异事网小编最多就二三分钟，这个看似简单的运动其实挺难的。2014年，中国特警平板支撑纪录是毛卫东创下的，此前是4小时26分。2016年，毛卫东再次挑战，以8小时01分创造了新的吉尼斯世界纪录!
毛卫东，男，44岁，是中国北京的一位特警，也是中国特警平板支撑纪录保持者，曾在2014年9月份的时候，便是已4小时26分的时间成功打破世界纪录，打破了原本由美国人保持的3小时07分的世界纪录，成为世界上最平板支撑时间最长的人，并被吉尼斯纪录给收录到了吉尼斯世界纪录大全中。
在2016年的时候，在在北京举办的第二届平板支撑世界杯比赛上，中国特警平板支撑纪录保持者毛卫东更是以8小时01分的成绩，再次打破了由自己之前所保持的平板支撑纪录，在次创造奇迹。相比其他选手挑战台上的凌乱，来自北京市公安局特警总队的毛卫东的挑战台显得过于简洁，只有一只常见的计时表。
本场比赛毛卫东一直都很淡定，基本上纹丝不动，鲜有喝水，只有在摄影师将镜头看向他的时候，他才会羞涩的对镜头一笑。没有咬牙切齿，也没用借助其他事物来分散自己的注意力，毛卫东就这样在低头沉思和偶尔看镜头中度过了他的8小时，主动结束挑战的毛卫东精神和身体状态都很抖擞，甚至绕场走了一周。
“看他这样子，再撑两小时肯定没问题啦”现场观战的观众说到。的确，中国特警平板支撑纪录保持者毛卫东还可以再创造更长的时间，只是他没有这么做。“我平时最好的成绩是8小时26分钟，这次的成绩8小时01分01秒，是为了纪念八·一建军节，希望彰显中国军人的精神和魅力。当然，参加比赛也希望通过亲身示范，提高全世界人民参与这项运动的热情，带动更多的人们从运动中找到快乐。”毛卫东赛后接受采访时说道。
平板支撑是锻炼腹肌最有效的方法之一，想要练出8块腹肌，这种方式是必不可少的哦!但是其锻炼的方法也是非常重要的，把握不好可能对身体腹部的肌肉群造成一定的伤害。
锻炼方法：首先俯卧，用双手支撑在地面上，肩膀和肘关节称90度垂直于地面，然后双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。这就是平板支撑最有效的锻炼方法。
向太为什么那么厉害
向太之所以这么厉害，用向太的一句话来概括就是：只要拥有一颗真诚的心便能成功。
向华强之所以有今天的成就，离不开妻子陈岚的功劳。有人问，陈岚表示，不管对丈夫或者亲朋好友，都要拥有一颗真诚的心。陈岚还表示，刚开始，为了帮助丈夫创办电影公司，她不仅省吃俭用，甚至没有给自己买过新衣服。
据了解，当时向华强创办中国星的时候，经历很多困难，由于公司小，很多演员并不想来拍戏。后来陈岚找到了李连杰，并用真诚的心感动李连杰，最后李连杰和他们一起合作了，而且他们合作已经有30多年，两家关系都非常好。至今，陈岚家里还留有一间房间给李连杰，李连杰每隔一段时间就会带着自己的妻子孩子去住几天。
在娱乐圈，只有向太敢炮轰周星驰。毕竟，向太在娱乐圈也是一个非常大的人物，所以，周星驰从来都没有出来回应此事，足见，向太是一个很强悍的女人。另外，向太也不允许任何人损害自己老公的形象。比如，2016年，向太控诉一些人转载不实内容，最后，经过10次庭审，这些人不得不致歉并赔偿损失费。正如，向华强所说的：“只要你们敢乱爆料，我老婆及律师们都不会放过你们。”看得出来了，向太真的是一位非常厉害的人。
向太个人评价：
向太，原名陈岚，作为向华强的太太，身上的闪光点也被无限放大。近两年参加的综艺节目也比较多，她给人的印象总是一副和蔼可亲，笑容满面的样子，而且她总能一语道破年轻人身上的问题，是个高情商，有阅历，叱咤风云的女人。
我们现在看到的向太是珠圆玉润的样子，容光焕发。年轻时候的向太可是标准的美人儿，脸蛋白净，身材苗条，毫不逊色于当今的小花旦，难怪江湖老大向华强当年会拜倒在她的石榴裙下。除了向华强还有很多富豪都为她痴迷，疯狂。
但是慧眼识珠的她最终还是选择了一贫如洗的向华强。这可能就是爱情的力量，确认过眼神，遇到对的人，就有跟定他一辈子的打算，如果换做其他女人那就不一定有这样的勇气与决心。放着富太太的生活不去，非要跟着一个穷小子。这也许就是向太身上的魄力与眼界，才会成就现在的向华强。
