面对职场上的冷暴力，该如何应对？
1.认清错误、找出问题根源
不要一味地抱怨只有自己遭受到了不公平对待，首先要就事论事，如果是长期的，就要从当下开始改变。找出自己真正问题所在，确保自我言行合规、态度端正，并对公司有贡献精神，从而消除误会。
2.了解问题，明确需求
不要暗自较劲，要使对方知晓自我一切行为规划与目的，充分交流，了解领导或同事的处事习惯，多站在对方的立场思考，兼顾对方需求以及自我调节把控。做到既能干又谦卑，才可让领导和同事觉得稳重可靠。
受害者在发现问题后，应理性认清整个过程，必须放弃容忍到底的理想，将自我辩解转为自我防护，将被动转为主动，打破冷暴力的恶性循环，将危及摊开。
较严重的冷暴力仅用法律途径是无法完美解决的，往往需要社会多方面的保护与支持。因此，寻求社会机构的帮助，让我们共同抵御家庭冷暴力！婚前培训包含婚姻心理学、家庭危机案例分析与处理、等内容，涵盖婚姻生活方方面面，增强准婚者在婚后处理家庭事务的能力以及处理家庭关系的能力。
培训机构也会为之后的婚姻矛盾提供第三方解决平台，例如心理咨询所、社会辅助机构、法律援助等。预防在问题发生以后施暴者与受害者的不知所措，更为系统和专业地帮助解决家庭冷暴力问题。
职场冷暴力，你该如何应对
"冷暴力"主要集中在精神方面，明显特征是刻意地对对方冷淡、轻视、放任和疏远。"冷暴力"也叫"软暴力"，也有人把"冷暴力"叫做"软伤害"，这也道出了"冷暴力"的伤害性。
“有人的地方就有江湖，有江湖就有纷争！”职场也是个小江湖，人在其中肯定要面临竞争。涉及到饭碗和利益，竞争也格外残酷。木秀于林风必吹之的有之，情商太低得罪人太多的有之，能力不足遭到排斥的也有之，为了职位刀光剑影的头破血流也都是常态。但这样的排斥、打击、争斗，不会那么直白，也不会撕破脸皮，而是不动声色，精神折磨，悄然毁人于无声无息中。
尤其新人，在刚踏入职场这个小江湖的时候，由于和同事、领导之间彼此的不熟悉，缺少沟通，更是容易造成这种局面。
该怎样去应对呢？作为一个在职场混了有十几年的“老鸟”，下面就由本人“厚颜无耻”的为大家总结几点：
一、反省自己，站在同事的角度看问题。
造成冷暴力的原因有很多种，站在同事的角度去找找自己的问题，是不是自己为人处世上有毛病，或者说穿衣打扮上有问题让人误会，又或者说能力不足，在开展工作的时候为同事领导带来了很多不便……
其实不管是哪一种，只要是自己的问题，那就去改，认真的改，让同事领导看到你改正的态度，持而久之，你自然也就融进了圈子。
二、对待同事故意的排挤与孤立，笑着面对，主动融入。
不管是在学校，还是在这个社会上，都有那么几个“刺儿头”爱挑事生非欺上瞒下。但是真的不要紧，“刺儿头”永远只是少数人，更多的却是看热闹的“吃瓜”群众。
对“刺儿头”我们要学会微笑，微笑不代表软弱可欺，微笑也不代表我们低人一等。微笑只是我们的一种态度，对不公平事情的一种态度。微笑也是我们的一种武器，一种强有力分化对方的武器！
对“吃瓜”群众我们要主动的去融入。“人以群分，物以类聚”，当你拥有了自己的小团体，还会有“刺儿头”故意排挤孤立你嘛！
三、对领导的刻意刁难，要勇于说不。
你一个管人事的，让你去跑销售，请问你能跑下来吗？你一个会记，去干办公室文员的活，请问你心理能平衡吗……这样的事情很多，却是我们对工作失去兴趣关键因素之一。
所以，不管是不是领导在故意刁难你，我们都要勇于说不。记住“术业有专攻”这句话，只有对工作的兴趣与热情才是我们工作出成绩的基础。
在职场中摸排滚打，都难免会遇到“冷暴力”，但“冷暴力”绝对不是职场的主流，也不是职场中正常现象。遇到“冷暴力”的时候，切不可意志消沉，沉着应对，积极沟通才是最佳之道！
求阳だまりの诗中文+罗马音歌词，感激不尽_(:з」∠)_ 生まれた事さえ 後悔するんだ 知りたくな
生まれた事さえ 後悔するんだ /来到这个世上，也让我肠子悔青
umareta koto sae koukai suru nn da
知りたくなかった 気持ちがあるんだ /有一种 不想知道的心情
shiritaku nakatta kimochi ga aru nn da
教えてもらった コーヒーの味が /告诉我的 那一抹咖啡的味道
oshiete moratta ko-hi- no aji ga
切ないくらいに 胸を缔め付ける /令人心头 喘不过来气般憋闷
setsunai kurai ni mune wo shimetsukeru
命の终わりを 知った日に /知道生命结束的日子
inochi no owari wo shitta hi ni
歯车の音が 重くなる /齿轮的转动声，声声沉重
haguruma no oto ga omoku naru
阳だまりの中に 映りこむ /向阳的地方 映射进来的
hidamari no naka ni utsurikomu
あなたの生きてた その证 /是你那 生命曾经走过的 证明
anata no ikiteta sono akashi
创造出来ない 苦しみの中で /无法创造的 苦痛之中
souzou dekinai kurushimi no naka de
见つけた时间を 幸せと呼んだ /把那找到的时间，叫做幸福
mitsuketa jikan wo shiawase to yonda
教えてもらった コーヒーの味は /告诉我的 那一抹咖啡的味道
oshiete moratta ko-hi- no aji ha
今でも心に 刻まれているよ /此刻依然 铭刻在心中
imademo kokoro ni kizamareteiru yo
长い 时间の中で… /在时间的长河里
nagai jikann no naka de
今も… /此刻依旧...
imamo
死ぬことの意味を 理解した仆は /理解了死亡什么意义的我
shinukoto no imi wo rikai shita boku ha
この世の全てを 爱そうと决めた /决定要爱这个世界的一切
konoyo no subete wo aisou to kimeta
教えてもらった 何もかも全て /告诉我的 所有的一切
oshiete moratta nanimokamo subete
阳だまりの中に 「ありがとう」と响く… /向阳的地方 回响的是声声‘谢谢’...
hidamari no naka ni 'arigatou 'to hibiku
命の终わりを 知った日に /知道生命结束的日子
inochi no owari wo shitta hi ni
歯车の音が 重くなる /齿轮的转动声，声声沉重
haguruma no oto ga omoku naru
阳だまりの中に 映りこむ /向阳的地方 映射进来的
hidamari no naka ni utsurikomu
あなたの生きてた その证 /是你那 生命曾经走过的 证明
anata no ikiteta sono akashi
（也许有些可能是特别读音，没听过。。）
