乌梅的功效与作用及食用方法
本篇文章给大家谈谈乌梅的功效与作用及食用方法，以及乌梅的功效与作用及食用方法禁忌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、乌梅的功效与作用及食用方法乌梅的功效与作用及食用方法有哪些2、“乌梅”的功效及其应用3、乌梅的功效及食用方法4、乌梅的功效与作用禁忌及食用方法乌梅的功效与作用及食用方法乌梅的功效与作用及食用方法有哪些1、乌梅的功效与作用：敛肺止咳。用于肺气虚所致的久咳、干咳。2、涩肠止泻。治疗脾气虚弱、久泻久痢。3、生津止渴。适用于虚热引起的消渴、热病伤津的口干渴。4、安蛔止痛。治疗蛔虫引起的胆绞痛。5、《随息居饮食谱》中讲：“梅，酸温，温胆生津，孕妇多嗜之。”《本草新编》提及“乌梅止痢断疟，每有速效”。6、《本经》：“主下气，除热烦满，安心，肢体痛，偏枯不仁，死肌，去青黑痣、恶肉。”7、《别录》：“止下痢，好唾口干。”“利筋脉，去痹。”8、乌梅的使用方法：乌梅汤，材料：乌梅3颗，甘草5片，玫瑰茄5个，山楂片，6片，陈皮，1小把，桂花1小把，冰糖适量。9、做法：主料放入冷水中浸泡一会儿，洗净后滤网滤干。将汤锅注满水，放入主料。大火煮沸后，转小火，继续煮2小时。加入桂花煮一会儿，关火，加冰糖。晾凉后过滤网，倒入容器内，入冰箱。10、乌梅茶，材料：玫瑰5g,乌梅3颗，蜂蜜2汤匙。11、做法：乌梅先用冷水冲洗一下，然后和玫瑰一同放入茶壶中。在茶壶中冲入开水，加盖闷5分钟。待水温降至50℃以下，调入蜂蜜搅拌均匀即可。“乌梅”的功效及其应用乌梅别名：梅实、熏梅、桔梅肉、春梅等。性味归经：性平，味酸、涩，归肝、脾、肺、大肠经。用法用量：一般用量310克，大剂量可用至30克，煎服。功效主治：乌梅具有敛肺止咳、涩肠止泻、安蛔止痛、生津止渴的功效。可以用于治疗咳嗽少痰、干咳无痰，伴少气懒言、短气等；气虚泄泻、痢疾；糖尿病阴虚燥热之口渴、多饮；胆道蛔虫症。表证、内有实热积滞者忌用。治病配方1、治细菌性痢疾：乌梅18克，香附12克。水煎，去渣，取汁，分两次服用。2、治过敏性鼻炎：乌梅10克，防风5克，甘草1克。开水冲泡，闷1小时。每日1剂。3、治顽固性痛经：乌梅40克，白芷20克。水煎，去渣，取汁。每日1剂，分3次服用，月经来前1周开始服用，连续服用至月经来潮。在下次月经周期再服1个疗程。具焦酸气。以上内容仅供参考乌梅的功效及食用方法乌梅的功效及食用方法乌梅的功效及食用方法，乌梅在我们的日常生活当中是一种比较常见的食物，妩媚的味道酸甜且口感非常不错，因此受到很多人的喜爱。以下是关于乌梅的功效及食用方法的文章分享。乌梅的功效及食用方法1保护肠胃。乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。止血。乌梅炒炭可疗便血、崩漏属虚证者。治疗功能失调性子宫出血，可重用炒乌梅至30克配人参、茯苓、木瓜、赤石脂、禹余粮等煎服;治疗慢性肾小球肾炎所致血尿、蛋白尿经久不消者，在辨证方中加入乌梅炭、蝉蜕各6——10克功效显著，这与实验证明乌梅可助肾小管上皮细胞增生，增强肾小管重吸收精微物质的能力等功能有关。止渴，止咳。乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴（如糖尿病）以及热病口渴、咽干等。夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，常配半夏、杏仁等。但对实证要慎用。防老化。若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。清血。现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。孕妇止吐。很多孕妇想要吃酸味的.食物而不碰油腻食物及甜食，这是一个自然的反应。妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。解酒。乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的：用一个乌梅，泡在一杯温水里约5分钟，然后加入一茶匙番茶叶，慢慢地喝完。增加能量，消除疲劳。当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。乌梅的功效及食用方法2酸梅的食用方法1、酸梅汤乌梅5粒，糖适量。乌梅洗净与糖加水煮30分钟左右即成。夏天作为饮料饮用，能够消暑解渴，生津开胃消食，若是放入冰箱冷冻后饮用口味更佳。酸梅若是煎浓汤，空腹时饮用，1日3次，可治肠炎、痢疾。2、乌梅酱乌梅2份，糖1份。将乌梅煮熟熬成膏状加糖即成，夏日调水饮用，酸甜可口，又可除热解渴，生津开胃。3、乌梅蜂蜜饮乌梅肉、蜂蜜各50克，冰糖150克。先将乌梅肉加水浸泡捣烂，再加水煮两次，把两次煎液合并，文火熬成膏时即加人蜂蜜、冰糖搅匀，装人瓷瓶，日服30克，每次1匙，沸水冲服。适宜肺虚久咳者食用。4、乌梅酒乌梅250克，黄酒2500克，冰糖适量。将乌梅、冰糖放人黄酒中浸泡1周左右，每日摇动一次，即成口味清醇、酒香扑鼻的乌梅酒，每日小饮一盅，养生保健。5、乌梅姜茶红糖饮原料：乌梅肉30克，生姜10克，茶叶5克，红糖适量。做法：将乌梅肉洗净切碎，生姜洗净切丝，同茶叶、红糖共入保温杯中，沸水冲泡半小时即成。功效：具有健脾杀菌，涩肠止痢的功效。适用于脾虚泄泻，虚寒型痢疾等症。6、乌梅萝卜汤原料：乌梅3枚，新鲜萝卜250克，食盐少许。做法：将萝卜洗净，切片备用。先煎乌梅，去渣取汁半碗，再同萝卜片入锅中，加水适量煮汤，入食盐调味即成。供上下午饮用。功效：具有消积滞，化痰的功效。适用于饮食积滞引起的胸闷、烧心、腹胀、气逆等症。乌梅的功效及食用方法3乌梅的食用禁忌1、小孩不适合服用乌梅：这是因为孩子的身体处于一个正在生长发育的时间点，肠胃功能并没有完全发育成熟，相对来说身体以及肠胃的抵抗力比较差，如果说大量的服用了乌梅，这种酸性物质会腐蚀肠胃，不利于身体健康。2、女性在月经期间以及分娩前后需要慎用：在我国的中医名著之中就有记载，女性格在月经期间以及分娩前后服用乌梅，容易损害身体健康。除此之外，在刮痧以及祛痘之后都是不能够服用乌梅的。3、平时服用乌梅需适量：专家告诉我们，如果没有节制的服用乌梅，很容易损害我们的牙齿，同时身体中也会上火，导致咳嗽痰多，不利于身体健康。4、感冒发热的患者使用乌梅需慎重：对于感冒患者来说，特别是那些伴随有咳嗽痰多症状的缓缓，千万不要服用乌梅。除此之外，患有肠炎的朋友也最好不要服用乌梅，避免病情加重。乌梅的功效与作用禁忌及食用方法乌梅的功效与作用禁忌及食用方法乌梅的功效与作用禁忌及食用方法，乌梅味道酸甜，不仅是休闲小零食，还是上好的保健食材，吃一颗乌梅能让人胃口大开，下面给大家分享乌梅的功效与作用禁忌及食用方法。乌梅的功效与作用禁忌及食用方法1功效作用1、陶弘景记载：乌梅治伤寒烦热，水渍饮汁。2、《本草新编》记载：鸟梅止痢断疟，每有速效。3、乌梅治霉菌性阴道炎：乌梅外洗，治疗霉菌性阴道炎疗效显著。方用乌梅50g、白鲜皮15g、贯众30g，根据临床辨证，还可在上方中加入龙胆泻肝汤。每剂药煎2次，每次取汁200mk，每日洗2次，先熏后洗，再以带尾棉球浸药液(药液煎好后可先取出少许另存，以备浸棉球塞入用)后塞入阴道，6小时后取出棉球，每日1次。如能配合口服药，效果更好。乌梅口服剂量为10g～15g。4、乌梅治慢性非特异性结肠炎：重用乌梅(一般不少于30g)对慢性非特异性结肠炎有一定疗效。方用乌梅30g、黄连3g、黄柏9g、细辛3g、花椒6g、干姜6g、桂枝6g、党参10g、当归10g、附子6g、白术20g、枸杞子10g、白花蛇舌草30g，每日1剂，分3次服，一般7日可见效。5、《刘涓子鬼遗方》记载：乌梅治疗一切疮肉出：乌梅烧为灰杵末敷上恶肉立尽。6、乌梅治慢性肾炎：乌梅有助肾小管上皮再生，增强肾小管重吸收功能，可改善肾脏血液循环，促进肾脏功能恢复，对慢性肾炎引起的血尿、蛋白尿有效。方用乌梅炭、蝉蜕各6g，辨证加入其他中药，如玉屏风散合六味地黄汤等，每日1剂，水煎服。7、《别录》记载：乌梅止下痢，好唾口干。利筋脉，去痹。8、《纲目》记载：乌梅敛肺涩肠，治久嗽，泻痢，反胃噎膈，蛔厥吐利，消肿，涌痰，杀虫，解鱼毒、马汗毒、硫黄毒。9、《太平圣惠方》记载：乌梅治疗小儿头疮积年不差：乌梅肉烧灰细研以生油调涂之。10、《日华子本草》记载：乌梅除劳，治骨蒸，去烦闷，涩肠止痢，消酒毒，治偏枯皮肤麻痹，去黑点，令人得睡。又入建茶、干姜为丸，止休息痢。食用方法1、乌梅桂圆饮配方：乌梅15克，当归10克，山药10克，酸枣仁10克，桂圆肉10克，白糖20克。制法：将乌梅、当归、山药、酸枣仁四味加水400毫升，煮沸后改文火煮20分钟，滤去药渣，加入桂圆肉、白糖稍煮即成。用法：每天1剂，分2～3次饮服用。功效：益气养血，安神定眩。2、姜茶乌梅饮材料：生姜10克乌梅肉30克绿茶6克红糖适量制法：将绿茶、生姜、乌梅肉切碎共放保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸半小时，再入红糖。用法：趁热顿服，每日3次。功效：清热生津，止痢消食，温中。适用于细菌性痢疾和阿米巴痢疾。3、乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖；30克。做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。禁忌1、有实邪者忌服，胃酸过多者慎服乌梅。2、《日华子本草》记载：乌梅多啖伤骨，蚀脾胃，令人发热。3、《本草经疏》记载：不宜多食，齿痛及病当发散者咸忌乌梅。6、《药品化义》记载：咳嗽初起，气实喘促，胸脯痞闷，恐酸以束邪气，戒乌梅。4、《得配本草》记载：疟痢初起者禁用乌梅。5、《随息居饮食谱》记载：乌梅多食损齿，生痰助火，凡痰嗽，疳膨，痞积，胀满，外感末清，女子天癸未行，及妇女经期，产前产后，痧痘后并忌乌梅。乌梅的功效与作用禁忌及食用方法2乌梅的功效作用1、乌梅开胃消食梅含有丰富的果酸，可调节胃酸分泌，并能促进肠胃蠕动。进食后，它可以在开胃和消化中发挥重要作用。此外，乌梅在施用后具有强烈的消毒效果，可以防止人体食物。富胃在胃和肠道中可以减少细菌的形成，这对健康的胃有一定的益处。2、乌梅缓解孕吐乌梅是孕妇最合适的健康食品，因为许多女性在怀孕后会产生晨吐，并且不喜欢吃油腻的甜食。他们只喜欢吃一些酸性食物，乌梅可以满足孕妇的需要。它不仅可以缓解孕吐，还可以补充丰富营养的孕妇的身体，并可以防止孕妇环境中的酸碱失衡。3、乌梅解酒排毒乌梅还具有明显的解毒作用，可以加速人体内酒精的分解和代谢。通常，饮用过量酒后，人们可以直接饮用乌梅水，这样可以减少酒精对人体肝脏的损害，使酒饮用。不适症状迅速改善。在房子里也有一定的抗炎和杀菌作用。它可以消除人体口腔内的炎症和细菌，可以防止异味滋生，并可以在清新口气中起到重要作用，去除口臭。乌梅的禁忌乌梅含有丰富的营养成分，对健康有很好的保健作用。然而，使用它们不当的人也会产生一些副作用，特别是那些患有细菌性痢疾和肠炎的人。如果你吃乌梅，症状会更糟。另外，乌梅的味道特别酸，人们过量食用后容易引起过量的胃酸，这会对胃肠粘膜造成损害，并会诱发严重的胃溃疡。乌梅的功效与作用禁忌及食用方法31、防老化若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。2、清血现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。3、增加能量当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。4、保护消化系统乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。5、消除疲劳当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。6、消除便秘乌梅里的苹果酸把适量的'水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。7、增进食欲长期性的无食欲是身体里的一些操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。8、解酒功能乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的：用一个乌梅，泡在一杯温水里约5分钟，然后加入一茶匙番茶叶，慢慢地喝完。9、孕妇止吐很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食，这是一个自然的反应。妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。乌梅的功效与作用及食用方法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于乌梅的功效与作用及食用方法禁忌、乌梅的功效与作用及食用方法的信息别忘了在本站进行查找喔。
乌梅的功效与作用及食用方法
乌梅的功效与作用及食用方法 乌梅的功效与作用及食用方法，我们之所以非常了解它的功效与作用，在中药学上它有着补气益血的功效，服用的量也是需要注意的一个点，要坚持服用才能发挥其最大的功效和作用，下面我带你了解它，乌梅的功效与作用及食用方法。 乌梅的功效与作用及食用方法1 乌梅的功效与作用 1、乌梅能保护肠胃也能止血 乌梅有很强的.消化功能，它可以保护肠胃减少多种病菌对人类肠胃的伤害。另外乌梅还能止血，把它炒制成炭以后服用可以治疗便血与崩漏，也能治疗女性的子宫出血，止血作用都特别明显。 2、乌梅能止渴也能止咳 乌梅酸味很重，它能刺激唾液分泌，可以生津止渴，平时可以用于人类口渴多饮以及糖尿病和热病口渴等多种常见病的治疗，另外乌梅还能敛肺止咳，它对人类的肺虚久咳以及干咳无痰等多种症都有很好的治疗作用。 3、乌梅可以抗氧化 氧化反应会让人体内部生成大量的自由基，让身体各器官出现老化，而人们食用乌梅就能让氧化反应减少，并把身体内部的自由基清除，从而也就起到的抗衰老和延长寿命的作用。 4、清理血液毒素 乌梅还可以清理人体血液中的毒素，人们平时食用精白谷类和一些化学调料都会在血液中沉积，形成一些毒素，而食用乌梅以后就能把血管中的这些毒素清除掉，也就避免了多种血液性疾病的发生。 5、乌梅可以为身体提供能量 乌梅在净化人体血液的同时，也能加快身体各器官的新陈代谢，为身体输送多种能量，另外乌梅里面在的酸性成分还能让身体更好的吸收食物中的维他命，能有效减少疾病的发生，也能起到消除疲劳的重要作用。 6、乌梅的其他作用 乌梅除了上面这些作用以外，还可以预防便秘的发生，同量也能增加食欲，对人们胃口不好食欲不振有明显缓解功效，另外在喝酒后食用乌梅还能让酒精毒素快速分解，起到解酒的重要作用。 乌梅的功效与作用及食用方法2 乌梅的食用方法 1、乌梅汤 用乌木烹饪汤是其常见的饮食方法之一。 通常，你需要准备三种乌木，五克甘草，五个玫瑰，山楂片和一些橘皮。 桂花和冰糖也应适量准备。 洗涤成分后，将水在水中煮沸。 打开锅后，将桂花和冰糖煮沸20分钟，然后过滤。 在冰箱中冷藏几个小时后，可以将其取出并食用。 2、生姜乌梅粥 生姜乌木粥也是其常见的饮食方式之一。 煮粥时，可以取10克生姜和30克乌梅肉和5克绿茶。 将它们加入水中去除果汁，然后用糯米煮成粥。 加入红糖调味。 3、乌梅普洱茶 乌梅干可以和普洱茶搭配在一起使用，在需要的时候可以准备十克乌梅干和五克普洱茶，把它们用清水冲洗一下以后，直接放在小锅中，加入适量的清水，一起加热煮开，再用中小火煮15分钟左右，取出以后过滤，得到的乌梅普洱茶放到杯子以后可以直接饮用。 4、乌梅水果粥 乌梅干还可以和猕猴桃和芒果等水果搭配在一起煮粥和，在需要的时候可以准备一个猕猴桃和一个芒果，把它们去掉果皮以后取出果肉切成块状，再把大米用清水淘洗干净，乌梅也用清水洗净，把乌梅喝大米，一起放到锅中，加清水煮开，再放入冰糖一起煮，半小时左右，放入准备好的水果丁一起煮十分钟，煮好以后直接出锅就能食用。
乌梅的功效与作用分别是？
消除疲劳、增进食欲乌梅敛肺止咳、生津止渴；柴胡疏肝解郁，提升阳气；防风味辛甘，性微温而润，“乃风药中之润剂”，能发汗止汗、祛风祛湿；五味子为敛肺止咳、固表止汗、固肾涩精的常用药。乌梅还能够刺激胃液分泌，增进食欲，对于病后康复，食欲较差的病人，不妨每日吃上一两只乌梅，可以辅助恢复食欲，调节胃肠功能。每逢佳节，亲人朋友相聚，有时未免多喝两杯，酒后泡上一杯乌梅茶，可以辅助缓解酒后引起的头晕头痛等症。扩展资料：乌梅为蔷薇科落叶小乔木植物梅即将成熟的果实，在我国全国各地均有栽培，其中以四川、浙江、湖南、福建、贵州等地最为多见。一般来说，在5月立夏前后，乌梅果实即将成熟时采取，干燥即得，选择时以个大、肉厚、核小、外皮乌黑色、不破裂露核、柔润、味极酸者为佳。参考资料来源：人民网-古人望梅止渴 乌梅到底有什么营养功效参考资料来源：人民网-过敏性鼻炎用乌梅防风
乌梅的功效与作用有哪些
乌梅的功效与作用有哪些 乌梅的功效与作用有哪些？乌梅是生活中常见的一种食品，味道酸酸甜甜，口感很好，这种食物深受大家的喜欢。下面我为大家分享乌梅的功效与作用有哪些，一起来了解一下吧。 乌梅的功效与作用有哪些1 第一、缓解呕吐 很多女性在怀孕期间，都想吃一些酸的食物，人们常说“酸儿辣女”，以为吃酸的食物就可能怀有儿子，当然这没有一定的科学依据，而孕妇喜欢吃酸的食物，主要是因为可以缓解呕吐，适当的吃乌梅可以进行调节。 第二、缓解疲劳 乌梅中含有丰富的柠檬酸，可以帮助吸收维生素，人体在疲劳的时候，适当的吃乌梅有助于加快新陈代谢，为身体补充能量，缓解疲劳，让身体充满了力量。 第三、防止衰老 每个人都想延年益寿，希望皱纹不要爬在脸上，日常生活中人们也会进行预防，如果想更好的预防，可以适当吃乌梅，乌梅能够帮助刺激身体腮腺荷尔蒙分泌，这种荷尔蒙并能够起到防止衰老的作用。 乌梅的时候有哪些禁忌需要注意 第一、小孩子不要吃乌梅 对于小孩子而言，他们处于生长发育期，身体各个机能发育并不完善，会长的抵抗能力也比较差，如果吃了乌梅这种酸性食物很容易腐蚀肠胃，不利于身体的健康发育。 第二、感冒的人不要吃乌梅 虽然乌梅可以止咳，但感冒期间也不要吃乌梅，会使得病情加重，尤其是患有肠炎的人更要切忌食用乌梅。 第三、月经期间不要吃乌梅 女性在月经期间一定要禁止吃乌梅，会对身体有严重的`损害，这并不是危言耸听，在相关的医学著作中就有关于月经期间不吃乌梅的记载。 第四、吃乌梅要适量 乌梅对身体健康有益，但吃的时候一定要适量，要节制，毕竟乌梅有一定的甜度，吃得太多会损害牙齿，同时也容易引发体内上火的问题，对身体健康非常不利。 乌梅的功效与作用有哪些2 乌梅的功效 收敛生津，安蛔驱虫。治久咳，虚热烦渴，久疟，久泻，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、呕吐，钩虫病，牛皮癣，胬肉。 乌梅的作用 1、防老化 若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。 2、清血 现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。 3、增加能量 当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。 4、保护消化系统 乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。 5、消除疲劳 当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。 6、消除便秘 乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。 7、增进食欲 长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。 8、解酒功能 乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的：用一个乌梅，泡在一杯温水里约5分钟，然后加入一茶匙番茶叶，慢慢地喝完。 9、孕妇止吐 很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食，这是一个自然的反应。妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。
