孕妇学校知识讲座的内容简介
您一定对即将隆生的婴儿充满了美好的期待和憧憬，也许您还对即将来到的分娩期存有几分不安和恐慌。其实妊娠及生产本身是生理上的事，所以您没必要特别地担心和忧虑，如果您经常情绪低落，提不起精神，就容易使体内产生一系列的变化，从而使身体受到不良影响，同时也会累及胎儿的健康。人们常说：“十月怀胎，一朝分娩。”当然，伴随着腹中宝宝一天一天地长大，您心中充满了初为人母的喜悦和骄傲，同时也要承受因怀孕带给您的不适和担心。我们编写这本小册子就是为了帮助您解除烦恼，让您了解一些妊娠、分娩的科学知识，指导您做好产前检查与保障，保护您安全度过妊娠期、顺利分娩。我们深信这本小册子会成为准妈妈、准爸爸的益友。
孕产妇保健知识讲座
孕产期保健，对于保障母婴安全起到至关重要的作用，各位准妈妈要掌握一些保健知识。以下是由我整理关于孕产妇保健知识的内容，希望大家喜欢! 孕产妇保健知识——孕妇保健知识 1、务必做好热身运动。由于激素的变化,准妈妈的关节和肌肉会变得比较松弛,如果没有做好热身运动,很容易在运动的过程中造成关节和肌肉的拉伤。 2、穿专用的运动服装。运动专用装往往具有吸汗散热的功能,可以避免不吸汗材质给皮肤带来的不适,有弹性的运动装也有利于身体的活动和伸展。 3、运动强度要适当。运动时心跳速率需要在每分钟140次以下,如果超过这个范围,孕妈妈的血管可能会因血流量过高而负荷不了。 4、每次运动时间不应超过20分钟。一般人运动需要在30分钟以上才会燃烧脂肪,但孕妈妈需要在运动20分钟后稍作休息,即使觉得自己体力可以负荷也要稍作休息后再开始运动。 孕产妇保健知识——六大食物帮孕妇摆脱贫血 1、含铁类食物 贫血其实就是缺铁，所以预防孕妇缺铁性贫血 ,也应注意从饮食中补充铁。 黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效。 2、含维生素C食物 含维生素的食物虽然不能补铁，但是可以促进铁的吸收，所以要多吃含维生素C丰富的果蔬。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。 3、动物血液 除了以上的那些补铁食物，其实动物的血液也能够补血。动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用。 4、含维生素A食物 除了维生素C有促进铁的吸收的功效外，维生素A也有。经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好 方法 。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。 5、高蛋白食物 高蛋白的食物对孕妇贫血也有比较好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。 6、动物内脏 含铁量较高的食物，除了动物血液，还有动物的内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富。 孕产妇保健知识——早产的原因 1、患有习惯性流产的女性和人流史过多的女性 准妈妈曾经有反复的流产史，还有人流经历都会对孕妈的宫颈造成不同程度的伤害，使宫颈和子宫内膜功能出现缺陷，在进行妊娠的时候就易产生影响，而诱发早产现象的发生。 2、不良生活习惯 在孕期没有调理好自己的生活习惯，经常熬夜，缺乏休息，为了工作劳累过度，并且还有喝酒抽烟等习惯则更易引起早产现象发生，还有孕妈在孕期缺乏合理的运动，以及孕期性生活过多都会对妊娠造成影响，诱发早产。 3、精神过于紧张担忧 准妈妈在孕期因为生活的原因，还有胎儿的原因易出现担忧的情绪，并且受到一些意外的刺激造成情绪起伏过大，就会诱发宫缩现象，并且使血管收缩加剧，就易引起女性发生早产现象。 4、饮食不合理 女性在孕期营养补充不良，并且吃到一些对身体刺激性比较强的食物，使女性体内的营养供应不足，胎盘不稳固，使胎儿发育不健全，也会造成早产。 5、疾病因素 患有糖尿病，流感，还有妊娠并发症，以及一些妇科感染疾病，而没有得到及时的治疗，或者在孕期才换上的都会影响到胎儿的正常发育，而出现早产的情况。 6、年龄因素 孕妇年龄过小(40 岁)，体重过轻(<45k8);有吸烟、酗酒习惯者。 7、胎儿及胎盘因素 胎儿及胎盘方面的原因有双胎、羊水过多、胎盘功能不全、前置胎盘、胎盘早期剥离、胎位不正、胎膜早破等。 8、孕妇身体因素 母体营养不良，或过于劳累，遭受严重的精神刺激或创伤。 下一页更多有关“孕产期保健服务介绍”的内容
怀孕育儿知识
准妈妈在怀孕的过程中总是会听到大家说的很多关于怀孕的事情。以下是我分享的怀孕育儿知识，希望对你有所帮助!
篇一
到底有哪些孕期“谣言”?
准妈妈在怀孕的过程中总是会听到大家说的很多关于怀孕的事情。有一些上了年纪的人千叮咛万嘱咐，准妈妈不能吃田螺，要是吃了的话，以后宝宝的鼻孔会非常大，还有会流大大的鼻涕。准妈妈也不能够吃羊肉，吃了宝宝以后就会有羊癫疯。准妈妈也不能够吃蛇，吃了宝宝以后的面板会像蛇皮。准妈妈也不能够吃兔肉，吃了宝宝会长兔唇。但是这些说法真的是正确的吗?专家这样跟我们说，野生类食物、未完全烹熟的食物会有一定的概率造成宝宝畸形。但是话虽然这么说，准妈妈还是没有必要特别戒口，只要坚持全面、平衡、合理的饮食原则就可以让自己和宝宝都能够安心度过怀孕期间。
上了年纪的人千叮咛万嘱咐，怀孕了好多东西都不能够吃了。就像是，不能吃田螺，说婴儿鼻子太长不好;不能吃羊肉，怕小孩得癫痫，那么真相真的是他们所说的那样吗?
其实上面的话只讲了一半。田螺这类食物，准妈妈进食要是发现以后的宝宝是畸形，那么产生的原因是煮得不熟，又有一定的概率是这类野生食物里面有微生物。通常情况下，在刚刚怀孕的时候，各位准妈妈为了宝宝着想，最好是不要进食这类食品。就算是其他食物，在吃之前千万要煮熟。准妈妈的营养要坚持全面、平衡、合理的原则，其实不用特地忌口。合理补充糖、脂肪、蛋白质，还有多种维生素就能满足身体需求。
老人家经常煲汤给我喝，会导致营养过剩吗?
饮食造成准妈妈营养过剩的现象一般不怎么会出现，广东的煲汤已经有了很长的历史了，但营养成分经过高温加热后还剩下多少，这个还需再作研究。
怀孕的不同阶段，怎么样选择合理的胎教方式呢?
就现在来说吧，大家获得的知识都是从各个地方找来的，也可能是样板含量小的资料。接下来就跟大家讲一下：第一，胎教的方式，用什么样的音乐胎教;第二，从什么时候开始胎教;第三，胎教的时间要多长。胎教对胎儿的影响还有待循证研究。
怀孕期间分泌物增多，能用妇科洗液清洗吗?
现阶段，大部分医院的诊断不是非常精确，仅仅用PCR去做诊断，盲目地治疗其实是不对的。女性在怀孕的时候白带增多是正常现象，不是因为得病。要是准妈妈发现自己分泌物非常多、有异味、颜色改变的话那么最好是尽快到医院检查，医生会针对性地用药。
办公室里的微波炉、印表机、电脑，这些辐射会影响到孕妈和宝宝的健康吗?
要么是出现突发状况，通常情况下环境的因素是没有什么影响的。日常的环境造成胎儿发生畸形的浓度和剂量非常低。但是准妈妈最好还是时不时换一下环境，到户外多走动。
B超显示宝宝脐带绕颈，我要注意哪些方面呢?
脐带是连线妈妈和宝宝交流的桥梁，要是脐带堵塞了，宝宝就无法获得妈妈的营养，那么最后结果就是宝宝死亡。还有大家要知道的是，脐带绕颈是B超医生跟准妈妈说的，B超是用一个平面的影象来讲述一下立体的情况，不是百分之一百准确的。B超医生说100个脐带绕颈的患者当中，真正脐带绕颈的患者只有30个。所以一定要注意看诊断的准确性，还有脐带的长短，这些都要专业知识。
篇二
刚刚怀孕真的是“不能说的秘密”?
我们总是看到这样的新闻，哪位女星“疑似”怀孕了，可是去询问的时候却说“没有”，而一段时间后，又坦承怀孕一事是“真的”!这种事情现在变得越来越多了，所以会让大家觉得特别奇怪。怀孕明明是令人高兴的事，但是在刚刚怀孕的三个月里面为什么就不能够说呢。
至于怀孕初期为什么要保密，有这样的两个说法。
一种是迷信的人认为有胎神，意思是附在胎儿之魂上的神，可护佑胎儿在妈妈肚子里平安健康地长大。要是你知道怀孕以后就跟别人说的话，会惹得胎神不高兴然后就不会保护孩子了。
还有一种说法，就是之前的日子里面没有产检，对于宝宝的情况不是非常了解，同时流产风险也高，很多时候准妈妈才把喜事与大家分享，但是几天后或许就落空了，为避免增加心理负担，都会在宝宝安全了以后再说。
不管是因为哪一种原因，准妈妈都要知道“不告诉大家”不等于“不告诉医生”。有的长辈依然深信“太早讲会让胎神不高兴”的习俗，所以都不让准妈妈去医院检查，直到怀孕3个月以后才接受产检，因为刚刚怀孕的时候，各种事情都不稳定，不做产检其实非常不负责任。医生提醒，“当经期已过却不见月经来潮，已婚女性最好先自行验孕，或直接到妇产科检查。”
在刚刚怀孕的时候，胚胎着床还是比较危险的，所以，做检查很重要，确认怀孕的检查包括胚胎位置、周数与个数。
位置：除了要看看胚胎是否安全着床外，还要检查一下是不是在子宫内，万一是发生率为1%~3%的宫外孕，要在第一时间处理，不然会对准妈妈造成伤害。
周数：胚胎发育状况是不是合怀孕周数相符也是产检的重点，像是怀孕6~8周时应有心跳，9周左右可见手脚。要是平时月经不准的话，可以采用超声波测量胎儿的大小来看看到底怀孕多久了。
个数：需确认是否为多胞胎。因多胞胎的自然流产率比单胞胎来高，要更加当心了。
一般情况下在怀孕12周前会做两次超声波检查，来确认成形的胚胎有四肢及心跳。要是拖到12周以后才做产检，对于宝宝来说其实是比较危险的。
胚胎是否能顺利着床，代表了是不是可以继续怀孕。
现在有非常多的人在刚刚怀孕的时候前3个月不喜欢跟别人说，不过该说还是要说，比如：准妈妈的工作具有特别劳心或劳力的性质，还是要说一下的，工作也可以减轻一些，刚刚怀孕的时候心态一定要好。做小学老师的孕妇Emma就说，她教的是低年级，学生很皮，她怕学生无心撞到她，所以检查出了有了宝宝以后就跟学生说了，请同学不要撞到她，结果之前非常皮的孩子一下子变得很乖，还会主动帮她拿作业本，让她觉得好感动!
怀孕初期的状况多变，且胚胎处在细胞分裂和器官初步形成的关键时期，所以这个时候要保护好自己，不要生病，并且，刚刚怀孕的时候最好也不要吸菸、喝酒。
传统禁忌
古人认为，从准妈妈怀孕开始到生产以后的百日之内，都有“胎神”常在左右，所以准妈妈很多事情都不能干，像是不可以搬家、不能爬高、不能拿剪刀、不能做繁重家务、不能让人从后面拍背等等，对于宝宝来说都不好。
现在大家都已经知道了胎儿的诸多缺陷是先天或后天的一些因素所致，跟胎神没有关系。但从正面角度来看，准妈妈正因为这些可以多多休息
篇三
准妈妈在孕期的小毛病 或许会对宝宝造成伤害
准妈妈的十个月怀孕时期注定是一段非常不好过的时候，在这个时期准妈妈不仅要忍受身心上的不适感，同样还要注意很多的小方面，因为一个不当心，或许就会对宝宝造成伤害。
感觉满身疲劳时泡个热水澡
当满身疲劳时悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真的是觉得特别舒服，好像烦恼都消失了。但是对怀孕三个月的准妈妈来说，要是泡这么久的澡或许会造成畸形儿或低能儿。大量的动物实验和对人类的流行病调查证实，要是在刚刚怀孕的时候就接受到物理性的有害因子，如温度过高的热水浴或高温作业等，都有可能会造成准妈妈体内产热增加或散热不良而致高热。早期的胚胎生活在高温环境下，是非常不好的。
高温会杀死那些分裂中的细胞，让组织停止发育，尤其是胎儿的中枢神经系统会非常容易受到伤害，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。
正确的做法：水温要控制在38摄氏度以下，准妈妈要注意，最好是不要洗盆浴，就算要洗的话也不能在浴缸中长时间浸泡腹部，同时洗澡时间最好在20分钟以下。
孕期吃鱼越多宝宝越聪明
鱼类在大家心目中都是健康食品，同时还有一部分的鱼含有保护心脏的脂肪。不过，不同种类的鱼体内会积聚著不同量的汞，要是人食用太多的话或许会对身体造成影响。
最近，美国食品和药物管理局提醒准妈妈及还有想要有宝宝的女性，最好是不要吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，原因在于上述提到的鱼的汞含量或许会影响胎儿大脑的生长发育。
同时还要知道的是，金枪鱼由于所含的汞少而没被列入准妈妈禁食范围。但是同样有负责制定汞管理条例的人士觉得，准妈妈在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼同样会有影响，还有部分地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。
小腿浮肿不应多喝水
胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”执行阶段，大家会感到，小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，这个是不用担心的。
相反，胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，要是喝水的话能够剪短代谢废物在体内停留的时间。小腿浮肿还可能是体重增加带来的负荷，可在办公室放一张小凳或一个木箱，藉以搁脚，帮助脚部的体液回流，这样情况就会好一点了。每工作两小时后，可以多多休息一下， *** 一下身体。
孕吐是正常的
三个月以后的孕吐一定包藏着某种危机，一定要当心。
最新发现，孕吐说不定也是会遗传的，换句话就是，怀孕女性的母亲或婆婆要是当时孕吐特别严重，尤其是一路孕吐到上产床，那么她本人的孕吐反应有87%机率也会变得非常厉害。鉴于相当数量的孕吐是因某种气味催发的，在闻到这种气味前的一刹那，可以在鼻下点一点薄荷通气膏，那么不闻到这种味道的时候就会感觉好很多了。
同时也要知道怀孕期间的小问题不可“想当然”，也不要太不把孕吐当一回事，恶心、呕吐是孕早期的正常表现，但是也不能太忽视孕吐，要是感觉到自己孕吐剧烈，也需要做进一步的检查，以确定是不是葡萄胎、双胞胎、多胞胎。
怀孕育儿知识宝典
妈妈怀孕是一件喜事，那么妈妈怀孕的期间需要注意哪些问题呢?下面是我为你整理的怀孕育儿知识宝典，供大家阅览! 怀孕的忌讳 一个专家的发表说;通过这几年在儿科工作，我发现很多小孩子生病，都是因为家长的不合理护理造成的，有的很多都很荒.唐，现在我写出来，希望以后的父母能好好的把自己的宝贝养大。 1、 如果孩子没有出满月，最好不要让太多的人接触，尤其是年龄大的老人和小孩，未满月的孩子生病百分之百是大人传染的，有慢性病的老人和不讲卫生的孩子是罪魁祸首。 2 、未满月的孩子，不要怕见光，见光可以刺激宝宝的视神经的发育，同时还可以及时的发现宝宝有没黄疸，即皮肤发黄，小孩黄疸一定要及时治疗，不要听老人的，以后就会自然好的，黄疸的后果很严重可以导致脑瘫，儿童医院每年都收治大量的应黄疸造成的脑瘫儿。 3、婴儿只要条件允许，就要保持卫生及时洗澡，厚厚的油脂涂在身上会影响生长发育容易起湿疹。 4、小孩血管很细，一般打针的时候都打头，不让荒诞的认为打头以后小孩就会变傻，毫无依据。 5、小孩到了五至六个月会拉肚子，只要没有脱水，就不用输液打针，打针也就是补充的糖和盐，思密达空腹吃上，一小时后在吃饭喝水同时吃利巴韦林和妈咪爱。家长不要觉得孩子不喝水就不给喝，这是很大的误区，会让你的宝宝越来越重，甚至因缺水导致肾衰。拉肚子都有五至七天的过程。不要心急。 6 、孩子感冒流鼻涕咳嗽，一般都是病毒性的感冒，开始的时候不要一味的打针，一定先多给喝水，吃抗病毒的药和感冒要，普通感冒一般五天左右的时间。但是一定要多喝水。 7、有很多孩子感冒咳嗽还吃零食和饮料，这是大忌，小孩属于阳性体质本来就肺热再吃一些膨化食品和含有咖啡因的食品，这就是火上浇油，十天半个月是不会好的，弄不好以后会有后遗症，老慢支。 8、扁桃体炎是小孩常见的疾病，首先别让孩子吃零食和甜味的东西，家里有碘伏的先用它涂嗓子，每天三次，用西瓜霜喷雾再喷，虽然小孩很难受，但是此发很见效，若一旦开了打针的先河，会一发不可收拾。 9、各种疾病会伴随着发烧，首先不超过38度不要用药，不要用瑞芝清，虽然退热快但他会让你孩子得白血病的概率加大，用安全的复方新不颗粒，一般4至6小时退烧，但是如果孩子不喝水，他就不会退烧，退烧主要靠出汗，一定要补充大量的水分，再用温水擦身上。 10、小孩发烧都有3天左右的过程不要一天不退烧就着急，主要先补充水分， 11、咳嗽的孩子都会吐，因为腹压增大，胃还没有发育完善都会出现这种现象，只要别呛咳就行。别大惊小怪，5岁后就会好。 12 、不建议7岁以下的孩子上小诊所打针拿 药，打一针就好吃一顿药就好了，或是灌两次肠就好，百分之百是用的激素，而且很多过期的药物都流入小诊所，小诊所的卫生又不能保障。 13 、如果你有时间尽量自己看孩子，有很多家张都让老人看孩子，这就导致有的孩子脾气很古怪不听话，隔代亲但是他亲出来的很可能是未来的问题儿童。 14 、5岁以下的孩子随身携带衣物和水，别穿的太多，很多都是因为出汗让风一吹就感冒了， 15 、3岁以下小孩容易发生高热抽风，家长一定不要认为体温降下来了小孩能吃喝了就没有事了，其实抽风对脑细胞的损伤很大，一定要做10天一个疗程的高压氧，经常抽风而又不当回事的孩子，到了青年 或中年时候的精神分裂抑郁症的概率远远大于正常的。 16 、小孩的肺炎或是支气管炎一般都要打十天左右的针，不要听信小诊所的，打一针就好的理论，而且全世界也没有打一针就好的小儿肺炎，纯属无稽之谈， 17、小孩开始的病的时候不要觉得就一个孩子我有的是钱，大夫给我用最好的药，其实小孩开始的时候只要不是很重的疾病，不建议用好药，否则到了中年或是老年他会因为无抗生素可用而OVER。所以在国外不轻易的用抗生素，很具体的例子，去年冬天一个6月孩子，家里有点钱，家长就从出生就让大夫用好药，最后到6月的时候，无抗生素可用，连太能都耐药，最后就死在了家长的手下。 18、 孩子生病不要自作主张的给孩子吃药，有很多是病毒性的不用吃抗生素，但是还天天抗生素吃着，一点用都不中，虽然久病成医但是没有系统的学习时贱，你就是用庸医。 19、即使你家再有钱，孩子再宝贝，最好别让孩子吃垃圾食品，KFC麦当劳等等，临沂有好多7,8岁就发育的男孩女孩，后果自想而知。 20、在医院看病的时候不要说别的医院怎样怎样，孩子以前怎么治疗的，这样会干涉诊断的诊断，而且有的孩子病情变化的很快，一天一个样，不要说一个大夫一个样，例如，孩子血管不充盈，喝上500毫升的水，马上就会变好，饮食差的孩子康复的就比饮食好的慢，不要比较，虽然同一种病，你没有一个好的身体基础在那里，怎么会恢复的快。 21、小孩打头皮针的一般打个5,6天就破坏了，就不好打了，这时候你就应该用生土豆切成片贴在打针处，促进血管恢复，一天三次每次半小时，不要很生气的说，木木医院一针就打上了，你们技术不行，只要打了5天以上的孩子能打上很多时候就是靠碰上的，没有血管你再好的技术也白搭。而且发烧拉肚子水分丢失很多血管脆打到最后股针很正常，别跟个狗样到处咬人，要记住真正的疼孩子是让你孩子永远的不踏进医院一步。真正有钱的人不显摆。 22、在医院孩子打针的时候一定要配合护士，让你怎么办你就怎么办，很多打针的孩子因为没有听从告诫，最后股针或是针眼出血，拔针后打头和脚的按压十分钟，手的5分钟，这样不会有淤青，以后也打针，不要任小孩的脾气，最后吃苦的还是自己。 孕妈春季注意4大事项： 1、防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利。 2、防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。 3、防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。 4、防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。 每个月的胎儿像什么果蔬? 孕2月：像葡萄，BB有心跳;孕3月：像李子，BB眼睛形成;孕4月：像西红柿，BB胎盘工作;孕5月：像西柚，BB头发生长;孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝;孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积;孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟;孕9月：像免面条瓜(金瓜)，BB丰润;孕10月：像西瓜! 孕期各种营养的补充时间表： 0-8周：补叶酸，防畸形。9-12周：补镁和维生素A。13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。17-20周：维生素D和钙。21-24周：补铁。25-28周：补食物纤维，防便秘。29-32周：补不饱和脂肪酸。33-36周：补蔬果。37-40周：补维生素B12和维生素K 准妈妈饮食参考: 孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐;宜清淡、少盐少糖少油;保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉;每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。 三美食，远离难看妊娠纹： 1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西; 2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多; 3、猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃 孕妇爬楼梯是否有助于分娩? 准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医师非常赞同准妈妈做此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。 母乳喂养产前必做准备： 1、孕8月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后 催乳。2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。4、孕8月可从乳晕向乳头挤奶，如有黄色液体挤出，其成分与生产后头5天的初乳相同，乳管就通畅了。 临产征兆，准妈妈你得了解： 临产征兆有那些?为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准备，了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号：见红、阵痛、破水~ 产后注意： 待产包八大件： 妈妈：1. 户口，身份证，生育服务证等。 2. 哺乳衣。3. 防溢乳垫。4. 产褥垫，卫 生纸。5. 吸奶器。6. 吸管。7. 月子鞋。 8. 毛巾，水盆。宝宝：1. 连体衣，和尚服。2. 纸尿裤。3. 尿布。4. 红屁股膏。 5. 喂奶装备。6. 擦奶巾。7. 湿纸巾。 8. 襁褓。 帮宝宝拍嗝的正确姿势： 1、将宝宝直立抱在肩膀上，以手及身体的力量将宝宝扣住，再以手掌轻拍在宝宝的上背部。 2、让宝宝朝自己坐在大腿上，一手撑住宝宝头、下颚及家浜间，手轻拍宝宝上背部。 3、将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部。 猜你喜欢： 1. 最新育儿知识 2. 育儿宝典知识 3. 怀孕育儿禁忌知识详解 4. 幼儿园秋季育儿知识 5. 怀孕育儿冷知识 6. 幼儿园大班育儿知识大全 7. 最新育儿知识3篇 8. 快乐孕期
0-6岁儿童健康管理服务规范中婴幼儿健康管理的内容有哪些
（一）新生儿家庭访视新生儿出院后1周内，医务人员到新生儿家中进行，同时进行产后访视。了解出生时情况、预防接种情况，在开展新生儿疾病筛查的地区了解新生儿疾病筛查情况等。观察家居环境，重点询问和观察喂养、睡眠、大小便、黄疸、脐部情况、口腔发育等。为新生儿测量体温、记录出生时体重、身长，进行体格检查，同时建立《0～6岁儿童保健手册》。根据新生儿的具体情况，有针对性地对家长进行母乳喂养、护理和常见疾病预防指导。如果发现新生儿未接种卡介苗和第1剂乙肝疫苗，提醒家长尽快补种。如果发现新生儿未接受新生儿疾病筛查，告知家长到具备筛查条件的医疗保健机构补筛。对于低出生体重、早产、双多胎或有出生缺陷的新生儿根据实际情况增加访视次数。（二）新生儿满月健康管理新生儿满28天后，结合接种乙肝疫苗第二针，在乡镇卫生院、社区卫生服务中心进行随访。重点询问和观察新生儿的喂养、睡眠、大小便、黄疸等情况，对其进行体重、身长测量、体格检查和发育评估。（三）婴幼儿健康管理满月后的随访服务均应在乡镇卫生院、社区卫生服务中心进行，偏远地区可在村卫生室、社区卫生服务站进行，时间分别在3、6、8、12、18、24、30、36月龄时，共8次。有条件的地区，建议结合儿童预防接种时间增加随访次数。服务内容包括询问上次随访到本次随访之间的婴幼儿喂养、患病等情况，进行体格检查，做生长发育和心理行为发育评估，进行母乳喂养、辅食添加、心理行为发育、意外伤害预防、口腔保健、中医保健、常见疾病防治等健康指导。在婴幼儿6～8、18、30月龄时分别进行1次血常规检测。在6、12、24、36月龄时使用听性行为观察法分别进行1次听力筛查。在每次进行预防接种前均要检查有无禁忌症，若无，体检结束后接受疫苗接种。（四）学龄前儿童健康管理为4～6岁儿童每年提供一次健康管理服务。散居儿童的健康管理服务应在乡镇卫生院、社区卫生服务中心进行，集体儿童可在托幼机构进行。服务内容包括询问上次随访到本次随访之间的膳食、患病等情况，进行体格检查，生长发育和心理行为发育评估，血常规检测和视力筛查，进行合理膳食、心理行为发育、意外伤害预防、口腔保健、中医保健、常见疾病防治等健康指导。在每次进行预防接种前均要检查有无禁忌症，若无，体检结束后接受疫苗接种。（五）健康问题处理对健康管理中发现的有营养不良、贫血、单纯性肥胖等情况的儿童应当分析其原因，给出指导或转诊的建议。对口腔发育异常（唇腭裂、高鄂弓、诞生牙）、龋齿、视力低常或听力异常儿童应及时转诊。
怎样做好公共卫生孕产妇保健工作
以下是国家基本公共卫生服务规范孕产妇保健内容，如果需要表格，我可以发给你：孕产妇健康管理服务规范
一、服务对象
辖区内所有孕产妇。
二、服务内容
（一）孕12周前由孕妇居住地的乡镇卫生院、社区卫生服务中心为其建立《孕产妇保健手册》，进行1次孕早期随访。
1.孕妇健康状况评估：询问既往史、家族史等，观察体态、精神等，并进行一般体检、妇科检查和血常规检查，有条件的地区建议进行血型、尿常规、肝功能、阴道分泌物、梅毒血清学试验、hiv抗体检测等实验室检查。
2.开展孕早期个人卫生、心理和营养保健指导，特别要强调避免致畸因素和疾病对胚胎的不良影响，同时进行产前筛查和产前诊断的宣传告知。
3.根据检查结果填写第一次产前随访服务记录表，对具有妊娠危险因素和可能有妊娠禁忌症及严重并发症的孕妇，及时转诊到上级医疗保健机构，并在2周内随访转诊结果。
（二）孕16～20周、21～24周各进行1次产前随访，对孕妇的健康状况和胎儿的生长发育情况进行评估和指导。
1.孕妇健康状况评估：通过询问、观察、一般体格检查、产科检查、实验室检查对孕妇健康和胎儿的生长发育状况进行评估，识别需要做产前诊断和需要转诊的重点孕妇。
2.对未发现异常的孕妇，除了进行孕期的个人卫生、心理、运动和营养指导外，还应进行预防出生缺陷的产前筛查和产前诊断的宣传告知。
3.开展自我监护方法指导、分娩准备教育和母乳喂养指导，并落实孕24周后到有助产资质的医疗保健机构继续进行产前检查和住院分娩。
4.对发现有异常的孕妇，要及时转至上级医疗保健机构。出现危急征象的孕妇，要立即转上级医疗保健机构急诊。
（三）孕25～36周、37～40周各进行1次产前随访，重点孕妇应在有助产资质的医疗保健机构进行，并酌情增加次数。
1.询问前次产前检查之后有无特殊情况出现，特别要关注孕期并发症和合并症的表现特征。
2.测量体重及血压，检查有无水肿及其他异常，建议复查血常规和尿常规。
3.复查胎位，听胎心率，测宫底高度、腹围，并注意胎儿大小与孕周是否相符。
4.对孕妇进行孕期保健教育，并督促做好自我监测。
（四）产后访视：乡镇卫生院（村卫生室）、社区卫生服务中心在得到分娩医院转来产妇分娩的信息后，应于3～7天内到产妇家中进行产后访视，进行产褥期健康管理，加强母乳喂养和新生儿护理指导,同时进行新生儿访视。
1.通过观察、询问和检查，了解产妇一般情况、乳房、子宫、出血和恶露、会阴或腹部伤口恢复等情况。
2.对康复正常及出现母乳喂养、产后便秘、痔疮、会阴伤口等问题的产妇要进行产褥期保健指导和相关问题处理。
3.发现有产后感染、产后出血、子宫复旧不佳、妊娠合并症未恢复者以及产后抑郁等问题的产妇，应及时转至上级医疗保健机构治疗。
4.通过观察、询问和检查了解新生儿的基本情况。
（五）产后42天健康检查。
1.为正常产妇做产后健康检查，异常产妇到原分娩医疗保健机构检查。
2.通过询问、观察、一般体检和妇科检查，必要时进行辅助检查对产妇康复情况进行评估。
3.对已康复者进行性保健、避孕、生殖道感染、纯母乳喂养6个月等方面的指导。
三、服务流程
四、服务要求
（一）开展孕产妇健康管理的机构应当具备所需的基本设备和条件。
（二）从事孕产妇健康管理服务工作的人员（含乡村医生）应取得相应的执业资格，并接受过孕产妇保健专业技术培训。
（三）按照国家有关孕产妇保健工作规范的要求进行孕产妇健康管理工作。
（四）加强与村（居）委会、妇联、计生等相关部门的联系，掌握辖区内孕产妇人口信息。
（五）加强宣传，告知服务内容，使更多的育龄妇女愿意接受服务，提高早孕建册率。
（六）将每次随访服务的信息及检查结果准确、完整地记录在《孕产妇保健手册》和孕产妇健康档案上。
（七）积极运用中医药方法（如饮食起居、情志调摄、食疗药膳、产后康复等），开展孕期、产褥期、哺乳期保健服务。
五、考核指标
（一）早孕建册率=辖区内怀孕12周之前建册的人数
