坐月子如何护理
产妇分娩后，会经历为期6周的产褥期，也叫“坐月子”。这是产妇身体复原的关键阶段，如果护理不得当，就容易落下病根；那具体坐月子如何护理呢？ 居室环境的护理 窗户要常开，以使室内空气新鲜；但要避免直接吹风；产妇的穿衣、被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度；夏天不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，这样产妇体内的热量排泄不出，易导致中暑。 饮食的护理 产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物，如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐增加肉及汤类饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物，如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等；饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃；不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。 日常活动的护理 正常分娩后24小时内要注意卧牀休息，24小时后可起牀活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓。产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。 身体清洁的护理 保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用浓度50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷；大小便后要避免污染伤口；若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。 产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换；如果是夏天等到产妇身体能支持，就可以洗淋浴，但绝对不能洗盆浴，以防污水流入 *** 引起感染；天气冷时，则每隔2-3天擦擦身就可以了。 产妇分娩后，会经历为期6周的产褥期，也叫“坐月子”。这是产妇身体复原的关键阶段，如果护理不得当，就容易落下病根；那具体坐月子如何护理呢？ *** 的护理 产妇分娩后的第二天，母亲就可以让婴儿吮吸 *** 以促进乳汁的分泌。一般情况下，初产妇产后3天，经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁，称为“初乳”。以后 *** 发胀，乳量开始增多，乳汁为乳白色。产妇每天要用沐浴露和温水擦洗 *** 及 *** ，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习惯，每3-4小时1次，每次哺乳不超过20分钟。要两侧 *** 交替哺喂。 产后复查身体 产后6-8周左右，应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常，及时治疗。
坐月子期间的女人，应该如何护理身体？
十月怀胎一朝分娩，女人孕期是个尤其辛苦的全过程。许多女人都觉得把自己肚里的小宝贝“卸”出来以后就可以轻松一点，直到“卸过货”后准妈妈会发觉，在坐月子期内都不比孕期时轻轻松松是多少，并且也有许多的忌讳。因为女人生完宝宝以后身体会看起来十分孱弱，不论是月子期或坐月子，都代表着孕妇要卧床休息，调理好身体。而坐月子是女人的“内忧外患”，必须做的事儿不比怀孕期少，坐月子坐不太好也相当于白熬。那麼接下来咱们来听一听有经验人和权威专家怎么讲吧！之前的情况下，家庭氛围都并不是非常好，再加上烧开水并不像如今那么便捷，而又没有电吹风，生完孩子妈妈气血虚弱，非常容易出汗，免疫力差，洗头发冼澡容易感冒。可是如今标准好，坐月子期内冼澡，洗头发以后非常容易防寒保暖，适当的清理对妈妈和胎宝宝都是有益处。生完孩子一些妈妈容易感冒以外，还有可能造成四肢骨关节放射性疼痛，危害妈妈之后的生活质量，因此妈妈最好是不必出门，尤其是冬季。平常在家里要穿一些干干净净的衣服裤子，适度的透透风开开窗通风，切勿不必让对话框指向妈妈。假如夏季的时，室温最好是保证在26～28°。月子期间，忌食性凉，刺激性食物，生冷食物多伤身，辛辣食物会造成严重便秘，还有可能会根据乳汁危害宝宝的胃肠作用。生完孩子不适合大补，因为气血虚，身体一些功能还能彻底恢复，过多滋补养生会导致营养溢出，进而导致乳汁中脂肪率增加，造成宝宝肥胖症或拉肚子！坐月子期内，女人在照顾宝宝的与此同时，也需要多留意自身的身体，以防日后发生不可逆的严重危害就因小失大了！
坐月子需要注意什么
女性在坐月子的时候，有很多要注意的地方，其目地就是为了使产妇尽快的恢复，以及避免落下病根。下面就和大家分享一些坐月子的注意事项。
1、女性在坐月子的时候，要注意保暖，千万不能着凉。所居住的室内温度、湿度要适宜。电扇和空调的风不要直吹，而且也不要接触冷水。
2、女性在产后的最初几天，通常都会身体虚弱、头晕以及乏力的情况，所以起床的时间不要太久，有1个小时就可以了。而且在整个月子期间，要避免久站、久蹲。
3、月子期间要注意私处的卫生，每天都要用清水冲洗，而且要保持外阴部干燥。
4、女性在坐月子期间，即使是身体恢复的很好，也不能同房。就算是出了月子，只要还处于产褥期，就要禁止性生活，否则很容易造成感染。
女性在坐月子的时候，要注意的事情有很多，以上为大家介绍的就是最关键的几项，而对于没有科学依据的陋习，大家就可以抛弃了。
坐月子需要注意什么？
坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期，一般需要六到八周，医学上将这段时间称为产褥期。
我国大部分医生认为，坐月子有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于“怎么坐月子”。怎样科学地坐月子。听听专家说坐月子的基本注意事项：
1.保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2.尽早下床活动
一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
3.特别注意个人卫生
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
4.尽早喂宝宝母乳
分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
5.合理安排产后性生活
恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
6.按时产后检查
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
7.不要吹风、受凉
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
希望能够帮到你，祝你早日康复！！！
