产后保健

时间:2024-12-24 23:29:46编辑:奇闻君

坐月子如何护理

产妇分娩后,会经历为期6周的产褥期,也叫“坐月子”。这是产妇身体复原的关键阶段,如果护理不得当,就容易落下病根;那具体坐月子如何护理呢? 居室环境的护理 窗户要常开,以使室内空气新鲜;但要避免直接吹风;产妇的穿衣、被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度;夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。 饮食的护理 产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物,如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐增加肉及汤类饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物,如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等;饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃;不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。 日常活动的护理 正常分娩后24小时内要注意卧牀休息,24小时后可起牀活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓。产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。 身体清洁的护理 保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用浓度50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷;大小便后要避免污染伤口;若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。 产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换;如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入 *** 引起感染;天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。 产妇分娩后,会经历为期6周的产褥期,也叫“坐月子”。这是产妇身体复原的关键阶段,如果护理不得当,就容易落下病根;那具体坐月子如何护理呢? *** 的护理 产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸 *** 以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为“初乳”。以后 *** 发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。产妇每天要用沐浴露和温水擦洗 *** 及 *** ,喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧 *** 交替哺喂。 产后复查身体 产后6-8周左右,应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置,以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况,以便发现异常,及时治疗。


坐月子期间的女人,应该如何护理身体?

十月怀胎一朝分娩,女人孕期是个尤其辛苦的全过程。许多女人都觉得把自己肚里的小宝贝“卸”出来以后就可以轻松一点,直到“卸过货”后准妈妈会发觉,在坐月子期内都不比孕期时轻轻松松是多少,并且也有许多的忌讳。因为女人生完宝宝以后身体会看起来十分孱弱,不论是月子期或坐月子,都代表着孕妇要卧床休息,调理好身体。而坐月子是女人的“内忧外患”,必须做的事儿不比怀孕期少,坐月子坐不太好也相当于白熬。那麼接下来咱们来听一听有经验人和权威专家怎么讲吧!之前的情况下,家庭氛围都并不是非常好,再加上烧开水并不像如今那么便捷,而又没有电吹风,生完孩子妈妈气血虚弱,非常容易出汗,免疫力差,洗头发冼澡容易感冒。可是如今标准好,坐月子期内冼澡,洗头发以后非常容易防寒保暖,适当的清理对妈妈和胎宝宝都是有益处。生完孩子一些妈妈容易感冒以外,还有可能造成四肢骨关节放射性疼痛,危害妈妈之后的生活质量,因此妈妈最好是不必出门,尤其是冬季。平常在家里要穿一些干干净净的衣服裤子,适度的透透风开开窗通风,切勿不必让对话框指向妈妈。假如夏季的时,室温最好是保证在26~28°。月子期间,忌食性凉,刺激性食物,生冷食物多伤身,辛辣食物会造成严重便秘,还有可能会根据乳汁危害宝宝的胃肠作用。生完孩子不适合大补,因为气血虚,身体一些功能还能彻底恢复,过多滋补养生会导致营养溢出,进而导致乳汁中脂肪率增加,造成宝宝肥胖症或拉肚子!坐月子期内,女人在照顾宝宝的与此同时,也需要多留意自身的身体,以防日后发生不可逆的严重危害就因小失大了!

坐月子需要注意什么

女性在坐月子的时候,有很多要注意的地方,其目地就是为了使产妇尽快的恢复,以及避免落下病根。下面就和大家分享一些坐月子的注意事项。

1、女性在坐月子的时候,要注意保暖,千万不能着凉。所居住的室内温度、湿度要适宜。电扇和空调的风不要直吹,而且也不要接触冷水。

2、女性在产后的最初几天,通常都会身体虚弱、头晕以及乏力的情况,所以起床的时间不要太久,有1个小时就可以了。而且在整个月子期间,要避免久站、久蹲。

3、月子期间要注意私处的卫生,每天都要用清水冲洗,而且要保持外阴部干燥。

4、女性在坐月子期间,即使是身体恢复的很好,也不能同房。就算是出了月子,只要还处于产褥期,就要禁止性生活,否则很容易造成感染。

女性在坐月子的时候,要注意的事情有很多,以上为大家介绍的就是最关键的几项,而对于没有科学依据的陋习,大家就可以抛弃了。


坐月子需要注意什么?

  坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间,通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期,一般需要六到八周,医学上将这段时间称为产褥期。
  我国大部分医生认为,坐月子有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作,但往往在步入中年后,出现妇科疾病,因此,坐月子还是需要的,关键在于“怎么坐月子”。怎样科学地坐月子。听听专家说坐月子的基本注意事项:
  1.保证吃好、休息好
  由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
  2.尽早下床活动
  一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。
  产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
  3.特别注意个人卫生
  “月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
  产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。
  产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
  居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。
  4.尽早喂宝宝母乳
  分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
  5.合理安排产后性生活
  恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
  恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。
  6.按时产后检查
  产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。
  7.不要吹风、受凉
  如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。
  希望能够帮到你,祝你早日康复!!!


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