正常人怎样的睡姿才是正确的呢？
“半侧卧”是最好的一种睡觉姿势。良好的睡眠姿势，可以消除疲劳，滋养精神。睡姿是一成不变的，无论哪一个姿势睡都可以，相互调节，搭配，对于脊柱各两侧肌肉，都是一个很好的睡眠。所以要根据个人身体来决定睡姿的好坏。
睡姿:
1、仰卧。绝大部分人是比较喜欢仰卧睡姿。因为这种睡姿不会压住身体上的任何一一个内脏器官，但是这种睡姿容易导致舌根下坠使得呼吸不畅，很容易打呼噜。
2、俯卧。俯卧就是趴着睡觉，这种睡姿会给人带来安全感，也有利于口腔口腔里异物排出，并且对腰椎压力较小，更加适合有腰椎毛病的人。但是俯卧的缺点比靠左睡还要多，压迫心脏和肺部，严重影响呼吸，不适合患有心脏疾病和高血压的人，而且还会导致人流出口水弄脏被褥，久而久之就会形成一种习惯，会增加疾病的产生。
3、左侧卧。靠左睡觉的优点比较少，不推荐大家用这种姿势睡觉。睡觉是人体放松的时间，虽然说要根据自己的身体状况来决定睡姿。
扩展资料：
最健康的睡姿：右侧卧这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，此时心脏和胃肠在上，不但可减轻心脏负担，还利于食物在胃肠内运转，有胃炎、消化不良、胃下垂及鼾症的人尤其适宜右侧卧。
且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。不过，睡姿不是一成不变的。对于正常人来说，左侧卧、仰卧、右侧卧都可以。相互调节、搭配，对于脊柱和脊柱两侧的肌肉，都是一个很好的休息。但如果有心脏病、高血压，或者是孕妇的话，就要选择最利于健康的睡姿了。
24种睡姿图图解
人一生有三分之一时间是在睡眠中度过的，每个夜晚所处睡姿都是不一样的，据分析一共有24种不同睡姿。于是众多网友将其集合起来，最后形成了24睡姿图。例如比较常见有翘二郎腿、有张开双臂、有头在床尾、脚在床头，甚至还有高难度膝跪地俯卧型不同睡姿不同心理
科学研究表明，人处在不同睡姿下，其心里都会有不同作用。例如晚上呈现蜷缩成母体内胎儿姿势的人，则通常表明外表坚强内心却很敏感，同时让人最有一种安全感。呈现仰面平躺，双手紧贴身体两侧，这样睡姿的人性格比较内向、保守，生活中会一丝不苟地遵守严格的标准。若是你的睡姿为身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上，表明性格上非常开朗，爱与人交往，不过缺点就是过于天真，容易相信别人。还有一种是身体偏向一侧，双手向外伸展，与身体形成直角，这种睡姿的人性格外向，喜欢和人交往，不过就是生性多疑，甚至有点偏激和愤世嫉俗。
