知识点：《情绪宣泄》收集：平鼗什编辑：百合仙子
本知识点包括：1、如何适时宣泄情绪？ 2、情绪宣泄和承受不了心理压力宣泄的区别 3、情绪宣泄的方法有哪些？ 4、让情绪肆意宣泄.的翻译是：什么意思 5、当人有了负面情绪，应该宣泄出来还是压制下去 。
《情绪宣泄》相关知识
注意在不伤害自我和他人的情况下 合理的宣泄自我内心不好的情绪
不要对无辜的人宣泄 因为这样会把个人不好的情绪带给他人 同时也不要再群体里去宣泄.
知识拓展：
1：【七下政治书上调节情绪常见发法：意志控制、注意转移、认识改变、合理发泄、尽情倾诉、情绪生华选取任何一个说出意思并解释说出怎么做（今天没人说就作废了）】
知识要点归纳：
这是政治书里调节情绪的常见方法.比如说今天你因为某些原因情绪不好或者朋友生气了,你可以这样帮他：意志控制大概是指用你的意念,也就是思想去控制,去忍耐；注意力的转移,想好的方面,看美好的事物；认识、改变自我及周边环境,在自知的基础上去认识自我,了解自我,发现环境,而不是盲目的抱怨；合理的发泄脾气,比如玩玩游戏,跑跑步,K歌,运动等等,不要因别人的错而让自己受气；找个知心朋友好好聊聊,聊聊一切可以聊的话题,甚至是以前都没有想过的问题,当然也包括你目前的内心的不利好,聊天是最好的发泄之法,但不要学情癫大圣里对着大树说话哦,呵呵；情绪升华是指激励,把气变为动力,让自己变的更强,把动力化助力,升华自己的内心,坚强一点,做出改变.
其实这就是比较概念化的调节方法.
2：七年级上册政治我们在表达自己的情绪时要注意些什么?
知识要点归纳：
情绪是我们自觉失衡的主观感受,它往往伴随着某种生理变化.因此,不论表达何种情绪,均需要调适.
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1：如何适时宣泄情绪？
提示：美国斯坦福大学一专家组进行“宣泄”为题实验研究，发现一些人头脑容易发热，脾气非常急躁，当受到批评、挫折或失败时，总爱与他人争吵。此时对他们进行即时检测，他们当中发生房颤的机率比性情温和的人要高出30%。房颤，是心律不齐的表现，容易诱...
2：情绪宣泄和承受不了心理压力宣泄的区别
提示：1.向朋友倾诉 有一项调查表明：有好多朋友的人，其寿命比没有朋友的人要长20年。可见，与朋友倾诉、交心对一个人的身心健康是非常重要的。所以当我们遇到不顺心的事情时，不要独自承受，应当多和信得过的知心朋友(父母、恋人、兄弟姐妹、老师、...
3：情绪宣泄的方法有哪些？
提示：国外的一些心理学家研究发现，很多外界的不良刺激和打击对于一些直性子，点火就着的人来说影响并不是很大，而对那些比较内向，爱把所有的事情都放在心里，不善于发泄的人来说就很容易造成严重的影响，导致许多身心疾病的产生。这是因为人的承受...
4：让情绪肆意宣泄.的翻译是：什么意思
提示：翻译如下 让情绪肆意宣泄 Let the emotion outpour freely
5：当人有了负面情绪，应该宣泄出来还是压制下去
提示：当然要宣泄出来，因为人的负面情绪积累得多了，就会从量变到质变，意志力不强的可能会崩溃。但发泄最好不要选择人，可以选择物或者空间，可以摔一些软的物件，可以对着天空大吼。如果要选择人，可以选择一些良友倾诉，一来可以听听别人的见解，...
