戒烟后身体出现变化
1、睡眠变好
经过科学研究戒烟后身体会呈现一些变化，首先在戒烟一段时间后人头脑会变得清爽，比较轻松惬意，这是因为血液里缺少了尼古丁等烟毒物质的刺激。每天晚上睡觉睡眠质量变好，时间跟以前烟长，做梦次数或梦境记忆力减少，第二天起床后精神饱满。
2、减少疾病
在戒烟一段时间后就会发现嗓子里的痰满满减少，每天呼吸都变得顺畅。血液中一氧化碳含量恢复到正常水平，含氧量逐渐回升。若你是一位高血压患者，在戒烟后血压会下降10%左右。若是你有心脏病则发病率减少60%左右，对于身体调节有极大作用。
3、免疫力增强
正所谓吸烟有害健康，长期戒烟能有效增强免疫力，例如你有神经性湿疹皮炎(因吸烟感染)，则在戒烟后皮肤会有明显好转。若是完全戒烟则病情基本会痊愈。每天都充满活力，不会无缘无故疲劳，每天走路都十分轻快有劲，大大提高心肺功能。
4、改善肺部
吸烟最大危害就是对肺部有极大损害，每年确诊大量肺癌病人，这些都跟常年吸烟有关。所以及时戒烟对肺部会有极大改善，当长期戒烟，配上科学良好饮食习惯，这样肺部处在一个健康环境中，长时间过后肺部逐渐的进行恢复，会变得越来越健康。
5、口气清新
许多人在吸烟后口气变得有一股异臭，牙齿也是变得齿又黄又黑。在面对人说话时候，会让对方感到特别难闻。这都是因为长期吸烟散发烟雾有害物质残留在口腔内。所以为了改善牙齿就要戒烟，在戒烟一段时间后发现牙齿不会那么黑，口气也会变得清新。
结语以上就是戒烟后对身体一些好处，我国烟民比较庞大，每年确诊肺癌很多，所以为了大家健康，尽量少量吸烟或者及时戒烟。
戒烟以后身体会有什么样的变化？
戒烟肺部变得健康而且大脑变得清醒，牙齿还会变白。开始戒烟时，积蓄在脑部的毒害化学物质会逐渐清除，大脑不再受尼古丁等物质的支配就会变得更清醒，认知功能也逐渐得改善。肺部纤毛再生，并逐渐恢复过滤杂质和预防感染的功能。戒烟初期由于要加速肺部垃圾的排出，所以会有咳黑痰的表现，但这是正常的纤毛活动现象。
戒烟后心脏血液和氧气循环开始恢复，受损的心脏细胞组织得到修复，血氧浓度也恢复到正常值，心脏可以更有活力的跳动，降低患冠心病、心脏病等疾病的概率。
扩展资料：
尼古丁和焦油会沉积在牙齿表面并形成黑色的膜，导致牙齿发黄发黑，还会给细菌的生长繁殖提供温床，引发各种牙周病等口腔疾病。开始戒烟，没有尼古丁和焦油等物质刺激口腔，牙齿上的黑膜会渐渐退去，牙齿开始变白且抗菌能力逐渐恢复，口腔问题减少，牙齿变得更加坚固。
香烟中的绝大多数毒害化学成分会消耗体内的维生素C，降低皮肤抵抗紫外线的能力，使皮肤变得干燥无华，而且香烟极易破坏人体的胶原蛋白和弹力蛋白，降低体内雌激素水平，使皮肤失去弹性并引发肥胖问题。
