怎么做娃娃菜好吃呢?
用料
娃娃菜 半颗
干辣椒 3个
蒜头 3瓣
葱 2根
生抽 1勺
老抽 几滴
醋 1勺
白糖 1勺
盐 半勺
淀粉 1勺
炒娃娃菜的做法
大点的娃娃菜,切一半用就够了。(买不到娃娃菜可以用大白菜代替,但是口感可能有差异。他们看起来比较接近,也不要买错哦,娃娃菜看起来,更黄,更黄,对,就是你们喜欢的那种)
手掰开娃娃菜,撕成块,泡几分钟冲洗干净
葱蒜 切碎,干辣椒切段
调个 酱汁!生 抽一勺,老抽几滴,陈醋一勺,盐半勺,白糖一勺,淀粉一勺,加少量水搅拌均匀【注意 这里,老抽不 要放太多,几滴就好了,就是为了上色,一下子放多了,做出来就是黑黑的】
锅里油烧 热放入葱 蒜干辣椒,炒出香味
放入娃娃菜翻炒至断生
断生后倒入我们调好的酱汁,烧开收汁即可,出锅前撒上葱花
成品
最重要的是热量也不高哦
小贴士
【小科普】娃娃菜又称微型大白菜,中医认为其性寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
娃娃菜怎么做好吃
家常娃娃菜如何制作美味:上汤娃娃菜,1、皮鸡蛋去皮,用切蛋器切成六片;红枣和枸杞洗净,用清水浸泡。把娃娃菜洗净,切一半;青椒去蒂,去籽,切成片。烧热3汤匙油,炒香姜蒜片和葱段,倒入青红椒块炒匀,加入3杯高汤,加入红枣和枸杞,搅拌至沸腾。第四步,将皮蛋和洋葱拌匀,用中小火煮5分钟。把娃娃菜煮得软一些,然后加入1/4大匙盐和1/3大匙鸡粉。
蒜蓉虾仁娃娃菜:虾仁去泥肠洗净,用生抽.姜汁腌10min,娃娃菜一剖一切,洗净沥干;水中加入少盐,煮沸过的娃娃菜,沥干摆盘,大蒜去皮切碎,用炒锅倒入橄榄油烧热,入腌好的虾仁炒至变色,下蒜蓉炒香,放入葱花,水略煮,淀粉拌匀,关火翻炒,淋上汤。
白烧三蔬;娃娃菜1个,菜心10个,芥蓝5个;调味料:味达美臻品耗油2汤匙,六月鲜特级酱油1汤匙,清水1汤匙;芥蓝洗净后,用削皮器削皮,菜心洗净,娃娃菜掰开后清洗。锅中倒入清水,加入少许盐和油,煮熟后先放入芥蓝,焯水1分钟后捞出,用冷水浸泡。再加入菜心及娃娃菜,焯烫30秒后捞出,也用凉水浸泡至凉透,捞出沥乾。将煮好的芥蓝、菜心、娃娃菜分别放在冷水中浸泡,沥干后分别上盘。锅内倒入生抽、蚝油及清水,加热煮开,浇在蔬菜上即可。
大蒜炒青菜的做法:1.将青菜切4瓣,洗净。大蒜沫在平底锅里放适量的水,水开后,放适量的盐,把洋葱煮熟。在锅内加入适量油,烧热后,加入蒜蓉,炒香。大蒜变色后捞出。四、最后,将蒜蓉浇在菜心上。配料:原菜100克,小黄瓜30克,紫甘蓝20克,生菜。配料:生抽,万字酱,美极鲜汁,镇江香醋,芥末,香油,冰糖,蒜蓉,香菜。
做法:1、青菜,小黄瓜,紫甘蓝洗净,切丝。多层装盘周围点缀着香菜叶子如果是装盘效果,不同的菜丝用清水浸泡会更脆,但是从营养的角度考虑就不推荐了,因为浸泡10分钟后蔬菜中的大量维生素就会被水溶解。把所有的调料混合起来,吃的时候蘸一下或者直接浇进去都可以。
选择正宗的娃娃菜,最好选个头小,手感好的。假如捏起来松垮了,很可能是用大白菜芯冒充的。在常温下应拆开袋子,用报纸包裹,放置在通风处。不要打开包装,放置在0-5摄氏度的环境也可以。就口味而言,大白菜含水量较高,没有娃娃菜精细润滑;就颜色而言,娃娃菜的叶子很嫩很黄,而白菜心由于受到阳光照射较少,颜色黄中带白;从形状上看,娃娃菜的叶基较窄,叶脉较细,而大白菜的叶基和叶脉都较宽;从包心方面看,大白菜包心生长较紧,叶子皱缩严重,叶面扭曲,娃娃菜叶面比较平坦。