怎么确认自己患仰郁症？
说起抑郁症，相信很多人都不陌生。在我们的生活中抑郁症是比较常见的一种心理疾病。既有先天性的抑郁症患者，也有后天形成的抑郁症患者。虽然说抑郁症对身体没有什么大的伤害，但是却是会严重影响一个人生活和工作的疾病。也是困扰着很多人的一种心理疾病。
患有抑郁症的人的表现首先是性格内向。患有抑郁症的人大多性格比较内向，比喜欢和人交往，也不善于和人交谈，有严重的自闭心理，总是想把自己包裹起来，不愿意与外界有太多的接触；其次，情绪低落。情绪低落也是抑郁症患者比较明显的一个特点，患有抑郁症的人总是开心不起来，对于大所数的事情都抱有很消极的态度，整天看上去闷闷不乐，总是有很多的心事；最后，缺乏兴趣。患有抑郁症的人很难对一些事情感到有趣，他们总是缺乏对人对事的兴趣，也就是提不起兴趣，没有自己想干的事情。
一、性格内向。性格内向，不喜欢交际是抑郁症的一个很明显的特点，甚至有的时候会害怕见人，有人交往是很没有安全感的。他们总是想把自己封闭起来，待在自己狭小的空间内。不想与外界有过多的接触。
二、情绪低落。抑郁症的患者总是闷闷不乐，很难有让他们感到开心的事情，他们的心理大部分都是非常消极的，甚至会产生自暴自弃的想法，严重的还会有轻生的想法。看上去总是心事重重，很少有快乐的时候。
三、缺乏兴趣。抑郁症的患者对于很多事都是毫无兴趣的，在生活中很难有让他们感到有趣的事。基本上没有自己的做事，也不知道自己能够做什么。他们的个人兴趣比较少，而且会越来越少。
你觉得抑郁症的人应该如何解救？
怎么确认自己患仰郁症
近些年来，很多人都不知不觉地患上了抑郁症，所谓的抑郁是指长期处于心理低落状态，是比较典型的一种心理障碍，许多患者往往无法得到缓解，最终走上绝路。如果发现自己情绪有很大的变化，或者不想吃饭等等都可能是抑郁的前兆，下面和奇闻君一起来了解一下。
抑郁的症状和前兆
征兆1：心情不好。
抑郁病人最典型的特征是情绪上的巨大变化，也许有些情感上的变化甚至于容易对情绪产生影响，有些情绪上的波动。
征兆2：饮食问题。
长期以来饮食不规律，如爱吃得过多或直接不吃，不觉得饿，这些都是抑郁的初步表现，可能会使人体体重有较大波动。
征兆3：睡眠不足。
如果一直失眠而无法入睡，许多抑郁症可能会长期失眠。以前就说过睡眠不好对人体的十大危害，假如一直失眠的话可能对人体造成比较大的伤害。而且长时间的失眠需要去检查是否有抑郁症。
征兆4：对什么都不感兴趣。
也许对什么事都不感兴趣，甚至连以前喜欢的事也是这样，以前喜欢的事也觉得缺少了兴趣，这没什么大不了，缺少了基本的热情。
征兆5：无感觉。
如果一切都无所谓，甚至于感觉自己没有存在感，在心理上否定自己，生活得很累，可能会不知不觉地患上抑郁症。
征兆六：企图杀人或自杀。
如果突然有杀人或自杀的念头，就有很大的可能会患上抑郁症，即使不患抑郁症也可能是气的其它病症。千万别掉以轻心，要重视形势。
如何避免得抑郁症呢？
每天可多吃十种对人体有益的食物，使自己的身体更健康。还有一个更明确的目标，知道自己想要什么，有一个具体的目标更重要。建立正确的价值观来看待生活能更好地防止抑郁。
人生要吃好喝好，睡得早。不但能使自己的身体更健康，同时还能有效防止抑郁。
