煮鸡蛋需要多长时间

水煮蛋一般要煮多久。

可以根据想要煮出来鸡蛋的状态决定，“3分钟鸡蛋”，蛋清熟而软嫩，蛋黄刚要熟，略溏。“5分钟鸡蛋”，蛋清熟而嫩，蛋黄熟而不硬。
不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟；“5分钟”鸡蛋是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2小时；煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分。
如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，内部会发生一系列的化学变化。蛋白质结构变得更紧密，不容易与胃液中蛋白质消化酶接触，所以较难消化。蛋品中蛋白质含有较多的蛋氨酸，经过长时间加热后，它会分解出硫化物，它与蛋黄中的铁发生反应，形成人体不易吸收的硫化铁，营养损失较多。
扩展资料
煮鸡蛋的技巧
1、别用沸水煮蛋
首先，沸腾的水会让鸡蛋在锅里四下翻滚，很容易把蛋壳撞碎，甚至蛋白都露出来。其次，鸡蛋中的蛋白质凝固变性，并不需要很高的温度，通常60℃—87℃就可以，而沸水的温度能达到100℃。如果用沸水煮，蛋白可能就老得跟橡皮一样。所以煮蛋的时候，应该开盖，让水微微冒泡，而不是沸腾。
2、陈一些的鸡蛋更好剥
水煮蛋其实没必要用太新鲜的。因为稍微陈一些的鸡蛋反而更好剥。如果把鸡蛋在冰箱里储存几天，其pH值就会稍微升高，蛋白和内层蛋壳的黏合度会稍微变松。
参考资料来源：人民网—煮鸡蛋需要多长时间 那些你不知道的煮鸡蛋秘诀

煮一个水煮蛋需要多长时间。

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煮鸡蛋要用多长时间

具体计时时间是从鸡蛋放入冷水中 ，开中火煮，等到水煮开后计时。
如图下图：流黄蛋（蛋白凝固，蛋黄还是液体的状态）：水开后2分30秒。
如图下图：溏心鸡蛋：水开后约3分30秒至4分钟（视鸡蛋尺寸而定）。
如图下图：完全熟鸡蛋（完全凝固，但不是很硬的那种）：5分钟-6分钟左右。
时间到后，取出鸡蛋在冷水中冷却即可。
注：因国内的鸡蛋大部分都不是无菌蛋，所以建议大家尽量还是选择完全熟的鸡蛋。