宋妍霏早年
四岁时随父母回国，后定居上海。16岁那年在校门口被星探发掘，通过层层选拔，前往韩国娱乐公司接受培训，在做练习生的三年时间里多次参与演出。
2014年因腿伤选择回国发展[1]。
演艺经历宋妍霏剧照
2015年5月出演了她的首部影视作品《锦衣夜行》，其在剧中饰演小郡主徐茗儿，由此出道正式进入影视圈；9月参与录制由湖南卫视联手上海戏剧学院推出的原创校园纪实节目《一年级·大学季》，并与佟大为、黄志忠、袁姗姗等合唱主题曲《新生》[2]；之后又与佟大为、葛洧吟、余笛合唱了《一年级·大学季》的插曲《甜酸各半》；11月27日由其参与录制的《天天向上》播出，在节目里表现了自己的舞蹈功底，并且模仿《伪装者》的片段。2016年2月1日与赵本山、闫妮合作主演的喜剧电影《过年好》上映，片中一改往常形象，饰演白富美[3]；随后与郑爽、李钟硕合作主演奇幻浪漫年代剧《翡翠恋人》，在剧中饰演玉器店老板娘初雪[4]；10月24日其领衔主演的都市偶像剧《整垮前女友》在乐视首播，在剧中饰演双Q极高的心理学专家苏达美[5]；同年还获得中国权力榜的“年度演艺圈新锐势力奖”；12月24日青春都市情感剧《神犬小七3》在海南开机，剧中饰演搜救队队长安心。
2017年4月与靳东、江疏影合作出演了都市情感剧《恋爱先生》，在剧中饰演率性可爱的北漂女模特乔伊林[6]；11月13日其主演的爱情剧《可惜不是你》在芒果TV播出，在剧中饰演漫画家叶子；同年还主演都市职场剧《十年三月三十日》，合作演员窦骁、古力娜扎，并在剧中饰演沈双双[7]。
2018年1月8日主演的电视剧《恋爱先生》在北京举行了东方卫视的开播盛典。[8]1月12日该剧于东方、江苏卫视开播，饰演的乔伊林与邹北业的“专职爱情”戏里戏外都备受期待。[9]9月和赵志伟领衔主演的都市浪漫爱情剧《走进你的记忆》开拍。[11]
2019年5月25日作为嘉宾参加节目《创造营2019》为学员助演。6月27日主演的电影《神犬小七3》在爱奇艺上映，在剧中饰演安心。[12]
2020年6月19日参加录制的《奔跑吧》播出。[14]6月21日官宣加盟《720潮流主理人》。[15]7月16日参演的电视剧《穿越火线》首曝“平行青春”版双人海报与先导预告，正式宣布定档7月20日。[16]7月20日与鹿晗、吴磊合作主演的青春热血励志剧《穿越火线》播出，在剧中饰演刚走出“象牙塔”的“典型学霸”安蓝[18]。11月10日参加湖南卫视和拼多多联合打造的《拼多多11.11超拼夜》。12月参加浙江卫视综艺节目《我就是演员》。[28]12月16日《明星大侦探》特别企划“NZND顶牛演唱会”官宣全阵容，宋妍霏加盟。[29]
2021年1月9日，参加浙江卫视《我就是演员》，搭档宋宁峰出演《万物生长》。[30]4月17日，加盟的真人秀节目《妈妈，你真好看》首播。[32]4月25日，参演的电视剧《风暴舞》在中国大陆播出。[33]同年，参演真人秀节目《做家务的男人 第三季》。[34]12月5日，参加的真人秀《哎呀好身材》第三季在中国大陆首播。[38]
2022年，主演的电视剧《锦衣夜行》在中国大陆播出。[39]4月14日，参加的综艺节目《奔跑吧10》开始录制。[40]6月19日，参加的综艺节目《五十公里桃花坞》第二季在中国大陆首播。[41][42]10月7日，参演的电影《理工男》在光谷开机。[43]
2021年3月，宋妍霏工作室发声明表示解除与阿迪达斯品牌的一切合作。[31]
2021年7月10日，宋妍霏的妈妈晓晓获得综艺节目《妈妈你真好看》总冠军。[35]
情感生活宋妍霏生活照
2020年8月5日晚文称和张一山和平分手，结束恋人关系。[17]宋妍霏照片
《一年级大学季》节目的播出，宋妍霏凭借着高挑的身材，清秀的外表，真实不做作的性格以及仗义直言的行为给观众留下了深刻的印象（新浪娱乐评）。[13]除了颜值高吸引眼球以外，综合实力也常常令人惊艳，她用自己点点滴滴的小细节，诠释了自己的礼貌和真诚（搜狐网评）。[19]
2021年7月21日，宋妍霏工作室“尽微薄之力，愿河南平安”，并向河南捐款30万。[36]
参演电视剧11部全部2020年7月20日穿越火线饰 安蓝2021年4月25日风暴舞饰 陈静雯恋爱先生饰 乔依林十年三月三十日饰 沈双双可惜不是你饰 叶子走进你的记忆饰 安宁参演电影3部唐人街探案22016年2月1日过年好饰 白富美理工男参演舞台作品作品名称饰演角色首演时间如果爱孙纳2016音乐作品2首甜酸各半新生2015-10-31 · 普通话一年级·大学季》主题曲常驻嘉宾节目17档全部2021-12-05哎呀好身材第三季我就是演员720潮流主理人奔跑吧2019-11-02音浪合伙人身份 嘉宾星厨驾到1次全部新京报中国权力榜年度演艺圈获奖1次
