17岁时是北京皮鞋厂的临时工，同时也推销过化妆品，卖过服装。
演艺经历1987年参演的《红楼梦》播出，饰妙玉，被大众熟知。
1993年参演电视剧《关公》，饰貂蝉。
1993年参演的《戏说慈禧》播出，饰恭王福晋。
2022年11月12日，据豆瓣页面显示，参演的电影《相见在鸾峰桥》将于11月18日在中国大陆上映。[2]
教育经历离开剧组后，去中央戏剧学院表演系专业班进修，1990年毕业。
姬玉剧中造型
情感生活姬玉艺术照
1987年结婚，次年生了个女儿。1993年离婚后做起了单身妈妈。
修道
佛法吃素食，练瑜伽，读佛经，寻访千年古刹，这是姬玉现在最喜欢的生活。“真正修道的人是不见世间过的，不要老是想着别人不好。”这是她最深的感悟。“前段时间我和晓旭刚从九华山回来，感觉很亲切。我很喜欢自然的东西。没事你也到山里，你会觉得那里的空气和外面世界的浊气不一样。或许我们都是有佛缘的人吧。”
和《红楼梦》里那个“欲洁何曾洁，云空未必空”的妙玉不同，姬玉对佛法，对世事有更透彻的理解。
“有一段时间我也是傻乎乎的每天不知道做什么，很被动，而现在即使没有工作我的心灵也是很充实的，会变得法喜充满，以前我还不理解这个词，佛法真是人生至高的享受，别的都是刹那无常的东西。”
她对三祖寺印象最深。“坐落在安庆市潜山县天柱山的三祖寺在建寺1500周年时，我去那里主持节目。演出之前半个小时我自己在寺里转，当看到那些碑林舍利，那些逝去的高僧大德时，我泪流满面，像回到了久别的亲人的怀抱一样。那种缘分真的很深，一般人可能很难理解。”
记得张爱玲曾经说过，因为懂得所以慈悲。而姬玉说，人最迷茫的时候还是要和最有智慧的人交流，过一种智慧的生活，人一定要善良。
“我们还是凡夫俗子，有很多起伏不定的东西。但是要逐渐学着调整自己，平稳一些。太过的喜就会有太过的悲，所以大悲大喜都不好，要有一个清净平等的心，那样才是最健康的。人要学会保养，适时地缓一下，什么都不要太过了。”
在姬玉的心里，平稳的生活是最好的，而磨难是生活对我们的历练。
姬玉??女士在传印长老、大安法师和本通法师的座下受了菩萨戒，成为一名持戒精严、希求净土、一心念佛的在家佛弟子。曾先后两次到庐山东林祖庭参加百万佛号闭关念佛。
姬玉一直热心从事佛教文化的宣传弘扬，先后讲说并发行两部佛教有声书：《姬玉说饮食健康》和《弘一大师格言别录》。
友谊感情
生活中姬玉的朋友很多，而她和扮演林黛玉的陈晓旭20年的友谊让人羡慕。 “我当晓旭她们家就像我家一样，我们两个之间的感情应该是不言而喻的那种，这种情谊不是一句话两句话说得清的，很深，可能就是一种缘分吧。”现实生活中的两个人性格有很多相似的地方，当年在拍《红楼梦》的时候就住在一个宿舍，“在外面拍戏时，有的时候我们就挤在一张小单人床上。没事我们就打个伞，铺个床单在草地上念诗，特浪漫，晓旭写诗，我也跟着学。她很有文采。我也想写，但是没有那水平。”说起当年的事姬玉依然记忆犹新，仿佛又回到20年前两个女孩子最初相识的时候。现在两人还经常在一起念佛，做一些佛事。姬玉也会经常的住在晓旭家里，两个人亲如姐妹。
在姬玉的眼中，晓旭是一个很有智慧的女孩，洁身自爱，上班，回家，过着很规律的三点一线的生活，最多和朋友吃个饭，也不去什么歌厅酒吧，从不抽烟喝酒。“我们之间特别像，都喜欢过那种很纯净的生活。她的公司做的挺好的。在判断一些事情方面她有大智慧。”
北京人，进组时17岁，是北京皮鞋厂的临时工。离开剧组后，去中央戏剧学院表演系专业班进修，1990年毕业。至今仍在拍戏。曾出演过300多部电视剧及3部电影，并在20余部电视剧中担任主角，如《关公》、《大酒店》、《老磨坊》、《康熙大帝》、《回归爱的世界》、《溪上有座风雨桥》《亚武山人》等。
直到今天，姬玉始终是最年轻漂亮、打扮最时髦亮丽的一位。原本是北京市皮鞋厂临时工的她，因为幽怨的眼神被导演一眼看中是“妙玉”的人选。拍完《红楼梦》后，她去中戏进修，当了演员，同时她也在商海沉浮，推销过化妆品，卖过服装，现在做的是礼品方面的生意。
姬玉原名姬培杰，因为演了妙玉，就把名字改成了姬玉，顺便和“机遇”谐音。她是“十二钗”中为数不多仍在当演员的，前不久还和东方闻樱合作了一次，在后者的新片里出演一个配角。
红楼人物似乎都挺早婚的，姬玉20岁就结婚了，21岁生了个女儿，26岁离婚后做起了单身妈妈。采访时，姬玉很骄傲地告诉记者“女儿今年16岁了”，这是她最得意的“作品”。现在她和女儿走出去，路人都当她们是姐妹，姬玉说她真希望岁月走得慢一点，她觉得她的人生还将更多彩。
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