中医没有祖窍穴这个穴位。祖窍在丹道修炼中占有重要地位，中医无此穴位是因为中医不修丹道，有人说根据小说气功杜撰出来的，这种说法不可取，诸多气功师都知道祖窍穴。
祖窍所在地，被吕洞宾称为“天心”。据四川科学技术出版社1995年出版、冯广弘编译的《太乙金华宗旨今译》一书，祖窍即天心，在眉心、双眼组成的三角形的正中间。此地“不在身内、不在身外，不可摸索以开，只可默存以俟”。有人说，祖窍在两眼正中鼻根尽处向内一寸的空间，指出具体的方位，就不对了。
“意守祖窍”在修真中叫回光法，就是将两眼神光汇聚在祖窍内，虚静守一，降心制性，祖窍之真意在于祖字，人一身之神所系，认之为祖是也。按照《太乙金华宗旨今译》一书，回光法就是把精神集中在上一段说的三角形中间，“微以意运，如磨镜。三光立聚眉心，光耀如日现前。即以意引临心后、关前。”。
