长宗我部元亲(日语:ちょうそかべ もとちか;1539年-1599年7月11日)，为日本战国时代到安土桃山时代土佐国大名。长宗我部国亲的嫡长子，幼名弥三郎;由于幼年时皮肤白皙个性软弱，而被称为"姬若子"。
永禄三年(1560年)由于父亲突然过世而继承第21代家督，即位后以统一四国为其目标，永禄六年(1563年)消灭斋藤氏，永禄十一年(1568年)消灭本山氏，永禄十二年(1569年)消灭安艺氏，并且于元龟二年(1571年)消灭津野氏，领土大为扩大。天正二年(1574年)一条兼定被放逐后便趁机夺取土佐。天正三年(1575年)长宗我部元亲又在四万十川之战击败一条兼定而完成土佐的统一。之后与织田信长结盟，继续进侵伊予、赞岐与阿波。天正九年(1582年)织田信长有意渡海攻打四国，但是于本能寺之变中遇害。织田信长死后，长宗我部元亲与德川家康结盟，并且于天正十三年(1585年)击败十河存保，统一四国。但同年丰臣秀吉派兵攻打四国，只将土佐一国让予长宗我部元亲。
天正十六年(1588年)长宗我部元亲将居城迁到大高坂城，庆长四年(1599年)长宗我部元亲在政局不稳的情况下病故。其所率长宗我部军名震四国，其步兵军团的精锐善战，更获得"一领具足"的美称。
